پشتیبانی

امیرخسرو اسکندری اصل - ~~~~~~ آشیانه علم ~~~~~~
سفارش تبلیغ
صبا ویژن
~~~~~~ آشیانه علم ~~~~~~
در این وبلاگ مطالب جالب علمی طنز , تاریخچه و اخبار جدید و..... قرار گرفته است امیدوارم که از آن ها لذت ببرید.
گروه طراحی قالب من گروه طراحی قالب من گروه طراحی قالب من گروه طراحی قالب من گروه طراحی قالب من گروه طراحی قالب من
درباره مدیر آشیانه علم


با عرض سلام و درود خدمت شما عزیزان امیرخسرو اسکندری اصل هستم امیدوارم مطالب وبلاگ براتون مفید باشه.
.... 000

000 11 79 تماس با ما 77 22
57 111 44 1 2 3 4 5خرید بک لینک 6 6 51سایت حقوقی وکیل دادگستری تهران 44 722
چند گام ساده تا سحرخیزی

baby_sleepبسیار دیده شده که برخی از ما، صبح زود از خواب بلند شدن برایمان عذاب آور است، فرقی هم نمی کند که شب کی خوابیده باشیم کلا به دشواری صبح های زود بلند می شویم.

از نظر محققان، صبح زود از خواب بلند شدن برای اکثریت انسان ها دشوار است و کلا کسانی که صبح زود از خواب بلند می شوند آن را به صورت یک عادت برای خود تبدیل کرده اند و برای همین است که می توانند هر صبح سحر خیز باشند و در اصل سحر خیزی یک مهارت نیست و کافی است آن را به صورت یک عادت روتین برای بدن خود تبدیل کنید.

در ادامه ی این مقاله 23 نکته برای رسیدن به این عادت ذکر شده بود که در نوع خودشان جالب هستند و به نظرم اگر کسی اراده کافی داشته باشد می تواند به این نکات این عادت بسیار خوب و مفید را در خود ایجاد کند:

nicesleep
سحر خیزی یک مهارت نیست! کافی است آن را به صورت یک عادت روتین برای بدن خود تبدیل کنید.

راه های عادت کردن به سحرخیزی

Kids_Sleep

1- محیط خوابتان را برای بیدار شدن مساعد کنید

جایی که در آن می خوابید و صبح قرار است در آن بیدار شوید خودش می تواند یک عامل برای سحر خیزی باشد هر چند این عامل در افراد مختلف متغیر است اما مثلا داشتن یک اتاق خواب منظم و مرتب و تمیز می تواند بسیار در سحرخیز بودن شما موثر باشد و نظم این اتاق سبب شود که شما احساس کنید سر زمانی که با خود قرار گذاشته اید باید از خواب بیدار شوید.

2- به اندازه کافی بخوابید

این یکی از عوامل اصلی است که سبب می شود افراد با زود از خواب بیدار شدن مشکل داشته باشند، در اصل داشتن خواب کافی زود بیدار شدن از خواب را چندین بار آسان تر میکند.
این بدان معنی است که بایستی کمی با خودتان برای رفتن به موقع به رختخواب جدال کنید و سعی کنید بر نگرانی از دست دادن ساعات انتهایی شب و بعضا نیمه شب پایان دهید و البته جای نگرانی هم نیست می توانید این ساعات را با سحر خیزی در فردا صبح به دست بیاورید..

3- کارهای روز بعدتان را در شب قبلش مشخص کنید

نوشتن و یادداشت کردن کارهای مهمی که قرار است صبح بعد از بیدار شدن از خواب انجام دهید می تواند اراده شما را در سحرخیزی و شروع بی درنگ روزمرگی تان محکم تر کند. هر چه اراده قوی تری داشته باشید راحت تر می توانید سحر خیز شوید.

sleep-read4- در رختخواب مطالعه نکنید

گذارندان چندین دقیقه در رختخواب و سعی در آرام کردن فکرتان و بدنتان بدن شما را متوجه میسازد که زمان خواب فرا رسیده است، با تمرین در این زمینه می توانید کم کم با ورود به رختخواب در کمتر از 10 دقیقه به خواب بروید که البته هدف اصلی هم همین است پرداختن به کارهای جنبی مثل کتاب خواندن و غیره بیشتر باعث به هم ریختگی فکر و طولانی شدن زمان فرو رفتن به خواب خواهند شد.

5- بلافاصله قبل از خواب چیزی نخورید

اگر در فاصله ی زمانی کمتر از دو ساعت به خوابیدن چیزی بخورید و بعد به رختخواب بروید بدن شما درگیر هضم غذا خواهد بود و این امر می تواند در خواب شما اختلال ایجاد کند و یا اصلا زمان به خواب رفتنتان را طولانی کند.

6- استرس را در خودتان از بین ببرید

استرس یکی از مواردی است که همیشه سبب کم خوابی می شود، می توان استرس را با تمرینات ویژه ی یوگا یا سعی بر کنترل نحوه ی تنفس و سایر موارد قبل از رفتن به رختخواب کاهش داد. مطلبی با عنوان کاهش استرس و اضطراب یا کنترل آن  را مطالعه کنید.

7- به خودتان جایزه بدهید

همیشه قرار نیست با این تفکر از خواب بیدار شوید که مثلا کلی کار دارید، می توانید برای خودتان در صورتی که زود از خواب بیدار شوید مواردی را به عنوان جایزه تعیین کنید، مثلا دیدن یک برنامه ی تلویزیونی صبحگاهی مورد علاقه، خوردن صبحانه یی خاص یا خوردن یک بستنی در شروع صبح یا هر چیز دیگری که می تواند برای بیدار شدن و ترک سریع رختخواب در صبح زود به شما انگیزه بدهد.

8- نرمش های صبحگاهی

قدری نرمش و یا ورزش خاص در شروع صبح میتواند بسیار مفید باشد، سبب گردش بهتر خون در بدن شود شما را در شروع صبح شاداب تر نماید و در نهایت روزتان را به بهترین شکل ممکن شروع کنید.

9- در رختخواب به خودتان برای بیدار شدن دروغ نگوئید

همیشه سعی کنید بلافاصله بعد از بیدار شدن رختخواب خودتان را ترک کنید، اینکه مثلا 10 یا 20 دقیقه ی دیگر از جایم بلند خواهم شد در حالی که بیدار شده اید اصلا به شما کمکی نخواهد کرد و هر چه بیشتر در زمانی که بیدار شده اید در رختخواب بمانید بدنتان تمایلش برای بازگشت به خواب عمیق بیشتر می شود.

10- با پنجره های باز بخوابید

هوای تازه برای همه ی ما خوب است و سبب می شود تا خواب عمیق تر و آرام تری داشته باشیم.

sleepy11- سعی کنید با طلوع خورشید بیدار شوید

بیدار شدن با طلوع خورشید از نظر روانشناسی باعث می شود در شروع روز بسیار سر حال تر باشید و بدنتان نیز کم کم برای بیدار شدن در این زمان خاص تبدیل به ساعت بیولوژیکی می شود.

12- بر تمرین دادن بدن اصرار داشته باشید

سعی کنید همیشه راس یک ساعت خاص از خواب بیدار شوید بیدار شدن از خواب در یک ساعت خاص می تواند سبب ایجاد عادت برای بیداری در آن ساعت در بدن شود و فراموش نکنید سحرخیزی تنها یک عادت است.

13- از خانه بیرون بزنید

خروج از خانه در صبح زود پیاده روی و یا دویدن در اینگونه ساعتها بسیار لذت بخش است خصوصا که شنیدن صداهای صبحگاهی و نور خورشید در این ساعتها بدن را شاداب تر میکند و در عین حال تجربه ی این شرایط می تواند انگیزه یی باشد برای سحرخیزی در روزهای بعدی.

14- به بدن خود گوش دهید

بدن شما خیلی خوب می تواند احتیاجاتش را به شما اطلاع دهد، اگر هنگامی که صبح از خواب بیدار می شوید هنوز احساس خستگی میکنید سعی کنید شبها زودتر به رختخواب بروید بدن شما کم کم یک الگوی معین برای خوابیدن و بیدار شدن پیدا میکند و کاملا بر آن منطبق خواهد بود.

Valuable-Sleep15- زنگ ساعت خود را تغییر دهید

اجازه ندهید هر روز با یک زنگ خاص و همیشگی بیدار شوید، علاوه بر اینکه این روند برای خودتان خوشایند نخواهد بود بعد از مدتی زنگ ساعتتان دیگر شما را نمی تواند بیدار کند.

16- برای فردا صبح آماده باشید

سعی کنید چیزهایی که برای فردا صبح احتیاج دارید را شب قبل آماده کنید، مثلا کیف وسائل تان، لباس هایتان و یا وسیله ی خاصی که باید همراه داشته باشید و …. در این شرایط دیگر نیازی ندارید در رختخواب به این موارد و آماده سازیشان فکر کنید.

17- با رادیو بیدار شوید

استفاده از رادیو به جای زنگ ساعت علاوه بر تنوع می تواند در بسیاری از افراد سبب ایجاد انگیزه در ترک رختخواب شود.

18- از ساعات اضافی صبح بهره ببرید

هدف از صبح زود بیدار شدن چیست؟ وقتی هر صبح زود از خواب بلند شوید مسلما در شروع بسیاری از روزهایتان یکی دو ساعت وقت آزاد و اضافی خواهید داشت که مغزتان در آن هنگام از صبح شاداب ترین ساعات و آماده ترین ساعتش را میگذارند می توانید از این ساعات استفاده ی بسیار مفیدی بکنید و بهتر است برای این ساعات برنامه ی خاصی داشته باشید در غیر اینصورت کم کم در سحرخیزی بی انگیزه می شوید.

19- قرارهای مهم خود را در صبح بگذارید

داشتن قرارهای ملاقات مهم و حتی غیر مهم مثلا رفتن تفریح با یک دوست در صبح می تواند انگیزه ی کافی به هر فردی برای بیدار شدن در صبح زود را بدهد.

20- برای خودتان یک دوست پیدا کنید

راستش در برخی موارد بد نیست برای سحر خیز شدن با یکی مثل خودتان که دوست دارد سحرخیز باشد ولی فکر میکند نمی تواند، همراه شوید در این شرایط اگر هر دو واقعا برای بیدار شدن در صبح زود تصمیم گرفته باشید می توانید در استواری بر این تصمیم در یکدیگر موثر باشید.

sleepbaby21- به دیگران راجع به سحر خیزی خود بگوئید

بگذارید همه ی اطرافیانتان بداند که شما صبح زود از خواب بیدار می شوید، اینکه وانمود کنید هنوز مثل گذشته هستید باعث می شوید مثل گذشته شوید!!!

22- خواب های روزانه را ترک کنید

این یک حقیقت مسلم است کسانی که در روز خواب حتی کوتاهی هم دارند برای خواب شب مشکل دارند، سعی کنید اگر به این نوع از خواب عادت دارید آن را به مرور ترک کنید چون اختلال در خواب شب یکی از علل اصلی عدم بیدار شدن در ساعت دلخواه صبح است.

23- عملکرد خود را دنبال کنید

بد نیست عملکرد خود را در زمینه ی سحرخیزی با سایتی مثل Joe’s Goals دنبال کنید و تجزیه تحلیلش کنید تا ببینید آیا واقعا دارید به هدف خود یعنی سحرخیزی نزدیک می شوید یا دور.

با چندین روز تمرین و سعی به راحتی می توان عادت سحرخیزی را ایجاد کرد فقط کافی است این امر را به صورت یک عادت دائم در بدن ایجاد کرد یا این تمرینات و داشتن اراده در روزهای آتی زمان خواب و بیدار شدنتان دیگر دست شما نخواهد بود و بدنتان به خوبی در این موارد برای شما تصمیم میگیرد.




موضوع مطلب : چند گام ساده تا سحرخیزی

7 ترفند برای یادگیری زبان در یک هفته!


The trick to learning

در نگاه اول، یادگیری زبانی جدید در مدت یک هفته بعید به نظر می‌رسد و نکته مهم‌تر اینکه آیا راهکاری برای دستیابی به این هدف بلند پروازانه وجود دارد؟ دو برادر دوقلو به نام‌های متئو و مایکل یولدن توانسته‌اند این کار را با موفقیت انجام داده و زبان ترکی را در 7 روز یاد بگیرند. آن‌ها برای دستیابی به این هدف از کلیه فعالیت‌های زمان‌بر زندگی روزمره خود فاصله گرفته و روزانه 8 ساعت به مطالعه زبان پرداخته‌اند. در ادامه به هفت نکته مهم در یادگیری زبان پیشنهادشده توسط افراد توانمند در این زمینه در سطح جهان خواهیم پرداخت که توسط این دو برادر به صورت عملی و موفق اجرا شده‌اند.

1. تعریف هدف برای یادگیری زبان

اولین گام در این مسیر تعریف هدف و پس از آن مشخص کردن نقشه راه براساس هدف اولیه است. در مورد دوقلوها، هدف آن‌ها از یادگیری زبان گسترش دامنه اطلاعات فردی تعریف شده بود. البته زبان انتخابی برای یادگیری نیز از اهمیت بالایی برخوردار است. در شهر برلین – پایتخت کشور آلمان و محل سکونت برادران یولدن – جمعیت 300000 نفری از مهاجران ترک‌تبار ساکن بوده و واضح است که در مناطقی مانند کروزبرگ و نوکلن مغازه‌هایی با نشانه‌ها و اجناس به زبان ترکی وجود دارند. از اینرو، برای اطلاع و آشنایی بیشتر با محیط زندگی و نیز ایجاد ارتباط بهتر با مردم یادگیری زبان لازم به نظر می‌رسد.

2. قرارگیری در معرض زبان جدید

در این مرحله بهترین اقدام، قرار دادن کلمه‌ها و عبارت‌هایی از زبان جدید در محیط اطراف و در معرض دید است. این کار اثری بسیار قوی و مثبت در روند پیشرفت یادگیری خواهد داشت. برای این منظور، متئو و مایکل در کلیه نقاط منزل خود یادداشت‌های کوچکی را روی اشیا قرار داده و با این کار بصورت مداوم در معرض زبان جدید قرار گرفتند. برای نام‌گذاری اشیای مختلف به زبان ترکی آن‌ها مرتب به لغت‌نامه مراجعه کردند. در این شرایط، برای انجام کلیه کارها مانند تهیه قهوه، روشن‌کردن چراغ و … در مدت یک ساعت حداقل سه لغت جدید در زبان ترکی یاد می‌گرفتند.

3. همراه مناسب برای یادگیری زبان

داشتن همراه مناسب برای یادگیری زبان نقش موثری در ارتقای انگیزه دارد، زیرا در چنین حالتی موقعیت چالشی مناسب برای به کارگیری موارد آموخته شده و نیز رفع ایرادهای موجود توسط طرف مقابل فراهم می‌شود. برادران یولدن از این مورد نهایت بهره را برده و کار عنوان‌نویسی اشیای منزل خود را به صورت مشارکتی انجام دادند. آن‌ها حتی مطالب مورد نظر برای یادگیری را نیز تقسیم کرده و در برخی موارد با طرح پرسش از یکدیگر آموخته‌های خود را مورد ارزیابی قرار دادند. در این شرایط، یکی از جالب‌ترین لحظه‌ها مطرح کردن درخواست‌های آن‌ها از یکدیگر برای مواردی مانند درست‌کردن چای یا قهوه، خروج از منزل برای صرف غذا و … به زبان ترکی بود.

4. تعیین انگیزه‌های خود

یکی از ابزارهای دستیابی به هدف، کمک گرفتن از راهنما است. در فرآیند یادگیری زبان این راهنماها می‌توانند به صورت موقعیت‌های چالشی ایجاد شوند. از جمله نمونه‌های ساده و قابل دسترس این چالش‌ها، استفاده از لغات یاد گرفته شده در موقعیت‌های واقعی است. زیرا حس رضایت‌مندی حاصل از چنین موقعیت‌هایی باعث ایجاد انگیزه برای ادامه فرآیند شده و در نتیجه دستیابی به هدف را آسان‌تر خواهد کرد. متئو و مایک نمونه‌های بسیاری را در مدت یک هفته تجربه کردند. در اولین روز، یکی از دوستان ترک‌تبار خود را ملاقات کرده و وی نحوه استفاده از لغت‌های یاد گرفته شده در آن روز را داخل عبارت‌ها و جمله‌ها یاد داد. پس از آن، این دو برادر شروع به یادگیری نام میوه‌ها و سبزیجات کرده و برای تکمیل این مرحله به فروشگاه ترک واقع در کروزبرگ مراجعه کردند. این پیشرفت در به کارگیری زبان ترکی، باعث ایجاد انگیزه برای یادگیری سایر موارد در این دو برادر شد.

5. قورت دادن زبان

یکی از بهترین روش‌ها در یادگیری زبان قرار دادن آن در کلیه بخش‌های زندگی مانند غذا، موسیقی، فیلم و … است؛ زیرا با این‌ روش ذهن فرد ورزیده‌تر شده و باعث افزایش علاقه و انگیزه نیز می‌شود. در طی دومین بازدید در طول هفته از آپارتمان دوقلوها، آن‌ها اقدام به استفاده از میان وعده‌های ترک – بسته‌های غذا با نوشته‌هایی به زبان ترکی – کرده‌ و عملا با این کار در یکایک لحظه‌ها از یادگیری زبان غافل نبودند.

6. استفاده از آموخته‌ها

در فرآیند آموزش زبان، یادگیری عمیق با تمرین و تکرار مداوم اتفاق می‌افتد. البته در صورتیکه با علاقه میان زبان‌ها مقایسه انجام داده و تفاوت‌ها و شباهت‌های آن‌ها را بیابید، فرآیند یادگیری عمیق‌تر و بهتر اتفاق خواهد افتاد. یکی از دوقلوها مدام از عبارت‌هایی مانند ” آه، این شبیه به …..؟” استفاده می‌کرد. در واقع، آن‌ها به طور مداوم در حال مقایسه و گسترش دامنه اطلاعات خود در زمینه زبان ترکی بودند. این روش نه تنها باعث افزایش دامنه واژگان آن‌ها می‌شود، بلکه این فرآیند هم‌نشینی، احتمال فراموشی آن‌ها را نیز کاهش می‌دهد. به عبارت دیگر، در صورت یادگیری زبان دوم، می‌توان لغاتی با ریشه مشترک در هر دو زبان یافت.

7. تغییر، چاشنی زندگی است!

اگر چه تعیین هدف و مشخص نمودن نقشه راه مهم‌ترین اصول کار محسوب می‌شوند، ولی امتحان موارد جدید را نباید نادیده گرفت؛ زبان جدید نیز همانند زبان مادری شما، دارای منابع گوناگونی است. دوقلوهای یولدن نه تنها زمان زیادی را صرف مطالعه و کار با کتاب‌ها، کامپیوتر و اپلیکیشن‌ها کردند، بلکه  برای تقویت گفت‌وشنود خود به برنامه‌های رادیوهای ترک و تفسیرهای فوتبال نیز گوش می‌دادند. در کل، هیچ روش کامل و ثابتی برای آموزش زبان وجود ندارد و نمی‌توان به تنهایی معلم، کتاب و … را به عنوان راه‌حل قطعی موفقیت در این زمینه معرفی کرد. همه زبان‌ها از چهار مهارت اصلی نوشتاری، گفتاری، شنیداری و خواندن تشکیل شده‌اند و هریک از این مهارت‌ها به تنهایی از پیچیدگی خاصی برخوردار است که یادگیری زبان را پیچیده‌تر می‌کند. اکثر مردم دانش زبانی را در کلاس‌ها و از مدرس‌ها دریافت می‌کنند، ولی قادر به برقراری ارتباط با گویشوران آن زبان نیستند.از اینرو، علاوه بر این کلاس‌ها می‌توان فعالیت‌های جدیدی مانند داستان‌نویسی، مطالعه روزنامه، گوش دادن به موسیقی و …. را به فرآیند آموزش برای افزایش سطح یادگیری اضافه کرد. کافی است تا تغییری کوچک را در برنامه آموزش خود ایجاد کرده و از فرآیند یادگیری زبان نهایت لذت را ببرید!



- منبع، پورتال آسمونی  http://www.asemooni.com/science/cognizable/the-trick-to-learning#ixzz3vAOpTJS8




موضوع مطلب : 7 ترفند برای یادگیری زبان در یک هفته!

چهارشنبه 94 دی 2 :: 9:1 عصر

ماندگار ترین دربی های پایتخت

 

برترین ها – ایمان عبدلی: تعارف را کنار بگذاریم ما فوتبال را با چشم هایمان مصرف می کنیم تا حس خشونت طلبی مان ارضا شود. دربی ها بهترین موقعیت برای ارضای حس «جنگجویی» است. این قاعده مند ترین روش برای ارضای احساساتی است که می تواند مخرب باشد، دربی ها در همه جای دنیا جنجال دارند، کری دارند و گاها با بداخلاقی همراهند. امیدواریم دربی فردا پرشور و هیجان باشد.

این فهرست دربی هایی را شامل می شود که پایه گذار «کری» شده اند و با شور و هیجان خاصی همراه بوده اند و البته ملتهب و غیرقابل پیش بینی مثل خود «زندگی» که با یک حادثه دگرگون می شود و…فردا در انتظار حادثه ایم، که ته دلمان غنج برود. با جوان های باانگیزه ای که استقلال دارد و با همدلی که در پرسپولیس دیده می شود، دربی کسل کننده ای نخواهیم داشت. امیدواریم آنقدر داغ  باشد که برای پیش داربی بعدی دربی 81 را هم در این فهرست بگنجانیم.

دربی 12

ویژگی: شش تایی ها…

دربی

مقتدرترین پرسپولیس تاریخ، تیمی که بدون باخت جام را بالای سر برد و پر رنگ ترین کری قرمز و آبی را رقم زد. تاج آن روزها آن قدر گل خورد که دروازه بانش را هم تعویض کرد، اما کاری از حجازی هم بر نیامد، کار اصلی را آن گروهی کردند که فیلم بازی را ازبین بردند، مرتضی احمدی بازیگر فقید که در استادیوم حاضر بوده است می گوید شایعه ثبت نشدن تصاویر بازی کذب است و بازی به طور کامل ضبط شده، آن روزها مسابقات قهرمانی کشتی جهان در تهران برگزار میشد و دربی در سایه بود ولی فردای آن روز دنیای ورزش تیتر زد: معجزه سرخپوش ها.

دربی 26

ویژگی : تماشاچی…

دربی

عجیب ترین دربی در پانزدهم مهرماه 1362 برگزار شد، مردم از در و دیوار استادیوم بالا می رفتند از پله ها تا لبه ی دیوار ها حتی پروژکتورها، مسئولین از حجازی خواستند پشت میکروفون برود و جو را آرام کند، حداقل سه هزار نفر روی پیست دو میدانی و در کنار زمین نشسته بودند و سی هزار نفری هم پشت درب های استادیوم ناکام ماندند، بازی با یک ساعت تاخیر شروع شد. آن دربی را استقلال با یگ گل برد؛ گلی که سرمربی این روزهای استقلال زد و برتری تیمش را مسجل کرد.

دربی 38

ویژگی : بزن بزن…

دربی

دو سالی بود که دربی برگزار نمی شد، همه عطش دربی داشتند. ورزشگاه پر بود و با هر سوتی ملتهب نشان می داد، شروع ماجرا از ضربه ی ایستگاهی بود که پیوس وارد دروازه کرد و توسط ابهران مردود اعلام شد، بازی با برتری پرسپولیس ادامه داشت آن ها در نیمه دوم با دو گل پیش افتادند اما گل دوم با اعتراض استقلالی ها مواجه شد و اگر مردانگی غلامپور نبود، غائله ختم نمی شد؛ او بود که اعتراف کرد توپ داداش زاده از خط عبور کرده، جو ملتهب مانده بود تا اینکه شاهرودی با یک تکل خشن مینیسک محمد تقوی را پاره کرد و اخراج شد، پرسپولیس ده نفره و جولان بی امان جواد زرینچه بازی را به تساوی کشاند، دقایق انتهایی و زد و خورد محرمی و قلعه نوعی هر دو را با کارت قرمز مواجه کرد، فکری هم کم نگذاشت.

او هم در غائله ی کتک کاری مشارکت داشت. اما هجوم یکباره ی هواداران پرسپولیس به داخل زمین اکشن ترین دربی را رقم زد، مسابقه ای که نتیجه اش در دادسرا تعیین شد و به قضاوت داوران ایرانی برای چند سال پایان داد.

دربی 47

ویژگی : 9 نفره…

دربی

می گویند ابتدای بازی نادر محمد خانی جوانتر های تیم از جمله اسماعیل حلالی را کنار می کشد و از آن ها می خواهد محکم بازی کنند  و استوک هایش را هم نشان حلالی می دهد، اولین کارت قرمز بازی به نام نادرمحمدخانی نوشته می شود، چیزی نمی گذرد که اسماعیل حلالی هم اخراج می شود. پیروانی که در آن روز کاپیتان پرسپولیس بود تصمیم می گیرد تیم را از زمین خارج کند، اما فائقی جو را آرام می کند.

پرسپولیس 60 دقیقه ده نفره زیر فشار حملات سنگین استقلال دوام می آورد، این تساوی نه نفره تبدیل به یکی از کری های قرمز دوستان می شود، مسابقه ای که چند باری نبش قبر شده و از فرمایشی بودن آن صحبت به میان آمده، حرف و حدیث هایی که با توجه به حملات خطرناک استقلال در آن بازی قابل باور به نظر نمی رسد.

دربی 49

ویژگی: مهدی هاشمی نسب

دربی

وقتی اصرار عابدینی هم فایده ای نداشت، هاشمی نسب بازیکن دربی باز پرسپولیس ساکش را بست و پیراهن رقیب را بر تن کرد هیبت پر اقتدار پروین در آن سال ها طاقت درشت گویی مدافع آبادانی را نداشت، ورزشگاه تحت تاثیر انتقال جنجالی هاشمی نسب زیر باران رکیک ترین الفاظ بود و از قضا استقلال با گل هاشمی نسب آن هم در دقیقه ی 86 جلو افتاد مدافعی که گل زد و غش کرد.

 چهره ی پروین و لب های جویده شده اش در کنار ناصر ابراهیمی که پریشان شده بود قابل وصف  نبوده و نیست، شکست آن هم با گل هاشمی نسب بدترین اتفاق ممکن بود تا اینکه جادوگر با یک قیچی در دقیقه آخر تیفوسی ها را از این کابوس نجات داد، گوشه گوشه ی زمین درگیری بود؛ مشت برومند روی صورت رافت، کشتی کج نوازی و استیلی و جامپ تارتار از روی نیمکت در حمایت از استیلی، حرکات تحریک کننده ی ناصر ابراهیمی و اشک های نیکبخت در سال های بی گناهی اش، پایان بخش دربی پر تلفات و پر از محرومیت سال 79 بود.

دربی 69 

ویژگی: آی بدو، آی بدو

دربی

استقلال چهار سالی میشد که پرسپولیس را نبرده بود و به نظر می رسید سریال تساوی ها ادامه داشته باشد، اما پاس طلایی دقایق انتهایی مجتبی جباری به فرهاد مجیدی رسید تا هر چه که شیث رضایی می دوید به فرهاد نرسد و این سرآغاز پیروزهای استقلال با پرویز مظلومی شد و فرهاد مجیدی هم به اوج محبوبیت رسید، کری «آی بدو آی بدو» از آن بازی آمد و مظلومی هم اولین بردش از سری «سوبله چوبله» را در همین دربی تجربه کرد. برد آن هم در وقت های اضافه حلاوتی دارد که هیچ وقت از ذهن آبی ها خارج نخواهد شد.

دربی 74

ویژگی: ایمون زاید

دربی

پرسپولیس با دو گل عقب افتاده بود، اولادی هم اخراج شده بود. از سکوها فقط فریاد سوبله چوبله بود که به گوش می رسید، مظلومی روی ابرها سیر می کرد، دنیزلی مهاجم گمنام خارجی اش را از روی نیمکت بلند کرد و به زمین فرستاد، عصبانیت کریمی از تصمیم سرمربی ترک قابل پنهان نبود، قبلتر هم گفته بود این خارجی به درد پرسپولیس نمی خورد، فقط ده دقیقه ماند بود؛ اما همان ده دقیقه کافی بود که «ده دقیقه ده نفره» رقم بخورد و زاید هت تریک کند، او هرجور که میشد گل زد و پرسپولیس ده نفره بازی را برد تا اسم یک خارجی هم در کری های قرمز و آبی ماندگار شود.




موضوع مطلب : ماندگار ترین دربی های پایتخت

پنج شنبه 94 آبان 7 :: 1:42 عصر

 

عطسه‌,علت زیاد عطسه کردن,آلرژی

عطسه‌های پشت‌سرهم مهم‌اند یا نه؟
عطسه کردن شیوه‌ای است که بدن برای خارج کردن یک محرک از راه بینی به کار می گیرد.
هنگامی که چیزی باعث تحریک پوشش درونی بینی شما شود، پیامی به بخشی از مغز که مرکز عطسه نام دارد، فرستاده می‌شود. این مرکز، پیامی را به همه عضلاتی می‌فرستد که عمل هماهنگ آنها با یکدیگر باعث عطسه کردن می‌شود.


این عضلات شامل عضلات شکمی، عضلات قفسه سینه، دیافراگم، عضلات کنترل‌کننده طناب‌های صوتی، عضلات پشت گلو و عضلات پلک می‌شود.هنگامی که عطسه می‌کنید، غیر ممکن است بتوانید چشم های‌تان را باز نگه دارید.مرکز عطسه در مغز باعث می‌شود که همه این عضلات با چنان رویه درستی عمل کنند تا ذره تحریک‌کننده با سرعتی تا 100 کیلومتر در ساعت، از بینی شما خارج شود.


عطسه های پشت سر هم گاهی نشانه بیماری اند و گاهی نه
دکتر فراتی، رئیس انجمن راینولوژی کشور در این باره می گوید:
«تحریک مجاری تنفسی در هوای زمستان موجب بروز عطسه های متوالی می شود که نشانه بیماری نیست. هوای سرد موجب انقباض ناگهانی کیسه های هوایی و بروز عطسه می شود که اگر این عطسه با سرفه های خلطی یا درد گلو همراه نباشد دلیل بر بیماری نیست.


عطسه های زیاد، علامت سرماخوردگی یا حتی آلرژی نیستند و بسیاری از افراد پس از بیداری از خواب با شروع تنفس دهانی عطسه می کنند که نشان‌دهنده واکنش آنها به محیط اطراف است.عطسه های پیاپی که همراه با درد گلو، سرفه یا آب ریزش بینی نباشند طبیعی هستند و به هیچ عنوان نیازمند مصرف دارو نیستند.»


ولی  خانم پوردهقان ، کارشناس ارشد آموزش پرستاری معتقد است:
«عطسه‌های متوالی یکی از علایم تب یونجه است. تب یونجه یا رینیت آلرژیک، شایع‌ترین فرم آلرژی (حساسیت) دستگاه تنفسی است که با وجود گذرا بودن می‌تواند برای مبتلایان بسیار آزار دهنده باشد.بی‌توجهی به این عارضه و عدم درمان آن ممکن است باعث مشکلات زیادی از قبیل آسم آلرژیک، انسداد مزمن بینی، التهاب گوش میانی و از دست دادن شنوایی و بویایی شود.
عطسه مهم‌ترین نشانه رینیت آلرژیک است و حملات عطسه در این بیماری به صورت 10 تا 20 عطسه متوالی و بی وقفه است.

 

از علایم دیگر این عارضه، التهاب بینی و قرمزی چشم و سوزش آن و اشک ریزش است و در کل علایم آن شبیه سرماخوردگی است.اگر انسداد بینی شدید و طولانی مدت باشد، ممکن است باعث سردرد و گوش درد شده و رنگ دندان‌ها تغییر کرده و زرد یا قهوه‌ای شوند.
همچنین به علت التهاب بینی، بیمار به هنگام غذاخوردن دچار احساس خفگی شده و غذاخوردن برایش دشوار است.»

 

عطسه‌,علت زیاد عطسه کردن,آلرژی

 

نگاه کردن به نور خورشید باعث عطسه می شود
بررسی ها نشان داده است بیش از 30 درصد افراد با نگاه کردن به خورشید عطسه می کنند و این به دلیل تحریک بخشی از مغز با قرار گرفتن در مقابل نور خورشید می باشد.
بسیاری از افراد تصور می کنند گرمای خورشید که به بینی می رسد، موجب بروز عطسه می شود .اما واقعیت این است که اگر هنگام نگاه کردن به خورشید چشم ها بسته باشد، با وجود این که گرمای خورشید دریافت می شود، عطسه ایجاد نمی شود، بنابراین گرما باعث عطسه نمی شود.


مطالعات نشان داده است وقتی نور خورشید به چشم می تابد، بخشی از عصب های مغزی را تحریک می کند و واکنش آنها به این تحریک، عطسه است.اما اینکه چرا نور چراغ منجر به عطسه نمی شود نیز مسئله ای است که محققان علت آن را در ناکافی بودن نور مصنوعی چراغ ها می دانند.
محققان معتقدند هنگام نگاه کردن به اشعه خورشید، دسته ای از نورهای قوی وارد مردمک چشم و شبکیه می شوند و رشته های عصبی را فعال می کنند و به منظور فعال کردن آنها، نور چراغ به اندازه کافی قوی نمی باشد.
اما جالب اینجاست، در حدود 35 درصد از افراد از چنین حساسیتی نسبت به نور خورشید برخوردارند، ولی بقیه حتی با نگاه کردن مستقیم به نور خورشید نیز رشته های عصبی شان تحریک نمی شود تا عطسه کنند.




موضوع مطلب : عطسه‌های پشت‌سرهم مهم‌اند یا نه؟

دوشنبه 94 آبان 4 :: 2:7 عصر

جملات پرمعنا و بسیار زیبای گابریل گارسیا مارکز

اگر خداوند برای لحظه ای فراموش میکرد که من عروسکی کهنه ام و تکه کوچکی از زندگی به من ارزانی میداشت ، احتمالا همه آنچه را که به فکرم میرسید نمیگفتم بلکه به همه ی چیزهایی که میگفتم فکر میکردم.
کمتر میخوابیدم و بیشتر رویا میدیدم چون میدانستم هر دقیقه ای که چشممان را بر هم میگذاریم شصت ثانیه ی نو را از دست میدهیم.
هنگامی که دیگران می ایستند راه میرفتم و هنگامی که دیگران میخوابیدند بیدار میماندم.
هنگامی که دیگران صحبت میکردند گوش میدادم و از خوردن یک بستنی شکلاتی چه لذتی که نمیبردم.
کینه ها و نفرت هایم را روی تکه ای یخ مینوشتم و زیر نور آفتاب دراز میکشیدم.

 ♦♦♦ ♦♦♦ ♦♦♦ ♦♦♦ ♦♦♦

قدرت ، جاذبه مرد و جاذبه ، قدرت زن است !

 ♦♦♦ ♦♦♦ ♦♦♦ ♦♦♦ ♦♦♦

انسان تا وقتی فکر میکند نارس است ، به رشد و کمال خود ادامه می‌دهد و به محض آنکه گمان کرد رسیده شده است دچار آفت می‌شود !

 ♦♦♦ ♦♦♦ ♦♦♦ ♦♦♦ ♦♦♦


طولانی ترین سفرها نیز ی; روز با گامی کوچ; آغاز میشوند !


 ♦♦♦ ♦♦♦ ♦♦♦ ♦♦♦ ♦♦♦

به خاطر چیزهایی که در زندگیَت تمام شده اند گریه نکن بلکه خوشحال باش که د زندگیَت اتفاق افتاده اند !


 ♦♦♦ ♦♦♦ ♦♦♦ ♦♦♦ ♦♦♦

 

چشم پوشی از حقایق آنها را تغییر نمی دهد.

 ♦♦♦ ♦♦♦ ♦♦♦ ♦♦♦ ♦♦♦


تصمیمات کوچک را باید با مغز گرفت و تصمیمات بزرگ را با قلب.

 ♦♦♦ ♦♦♦ ♦♦♦ ♦♦♦ ♦♦♦


حسرت واقعی را آن روزی میخوری که میبینى به اندازه سن و سالت زندگى نکرده ای !
 ♦♦♦ ♦♦♦ ♦♦♦ ♦♦♦ ♦♦♦


دوست داشتن و مورد محبت قرار گرفتن بزرگترین لذت دنیاست.

 ♦♦♦ ♦♦♦ ♦♦♦ ♦♦♦ ♦♦♦

 


سخت است همزیستی دائم با کسانی که دغدغه هایت را نمی فهمند اما عزیزان تواَند !

 ♦♦♦ ♦♦♦ ♦♦♦ ♦♦♦ ♦♦♦

 


همواره معتقد بودم
برای خدا عشق بسیار بیشتر از ایمان ارزش دارد !

 ♦♦♦ ♦♦♦ ♦♦♦ ♦♦♦ ♦♦♦

 


زندگی آنچه زیسته ایم نیست بلکه همان چیزی است که در خاطرمان مانده که به یادش می آوریم تا روایتش کنیم !

 ♦♦♦ ♦♦♦ ♦♦♦ ♦♦♦ ♦♦♦

 


شاید خدا خواسته است که ابتدا ، بسیاری افراد نامناسب را بشناسی و سپس شخص مناسب را !!!
به این ترتیب وقتی او را یافتی بهتر میتوانی شکرگزار باشی.

 ♦♦♦ ♦♦♦ ♦♦♦ ♦♦♦ ♦♦♦

 


همه ی انسانها تنها با زایمان مادرشان به دنیا نمی آیند بلکه بارها و بارها به دلیل کسب تجربه های تازه ، زاده می شوند !

 ♦♦♦ ♦♦♦ ♦♦♦ ♦♦♦ ♦♦♦


آدمی فقط در یک صورت حق دارد به دیگری از بالا نگاه کند و آن هنگامی است که بخواهد دست کسی که بَر زمین افتاده را بگیرد و او را بلند کند !

 ♦♦♦ ♦♦♦ ♦♦♦ ♦♦♦ ♦♦♦


راه را از آنجایی آغاز کردم که دیگران به بن بست خورده بودند.

 ♦♦♦ ♦♦♦ ♦♦♦ ♦♦♦ ♦♦♦


وقتی‌ سعادت شفا ندهد ، هیچ دارویی چاره ساز نیست !

 ♦♦♦ ♦♦♦ ♦♦♦ ♦♦♦ ♦♦♦


باید آنقد زیبا بخندی که اطرافیانت خجالت بکشند تو را به گریه بیندازند !

 ♦♦♦ ♦♦♦ ♦♦♦ ♦♦♦ ♦♦♦


رمز خوشبخت زیستن در آن نیست که کاری را که دوست داریم انجام دهیم بلکه در این است که کاری را که انجام می دهیم دوست داشته باشیم.

 ♦♦♦ ♦♦♦ ♦♦♦ ♦♦♦ ♦♦♦


بزرگترین حقیقت دنیا ، تنهایی است !

 ♦♦♦ ♦♦♦ ♦♦♦ ♦♦♦ ♦♦♦


اشیا هم زنده هستند ، نکته ی مهم بیدار کردن روح آنهاست !

 ♦♦♦ ♦♦♦ ♦♦♦ ♦♦♦ ♦♦♦


در عرض یک دقیقه می شود یک نفر را خُرد کرد
در یک ساعت می شود کسی را دوست داشت
در یک روز می شود عاشق شد
ولی یک عمر طول خواهد کشید تا کسی را فراموش کرد !

 ♦♦♦ ♦♦♦ ♦♦♦ ♦♦♦ ♦♦♦


اُمید آخرین چیزی است که می میرد …

 ♦♦♦ ♦♦♦ ♦♦♦ ♦♦♦ ♦♦♦




موضوع مطلب : جملات پرمعنا و بسیار زیبای گابریل گارسیا مارکز

دوشنبه 94 آبان 4 :: 2:5 عصر

دندان‌های سالم با نسخه بوعلی سینا

 
مجله سیب سبز – عذرا جوانمردی: هر صورتی با لبخند زیباست؛ البته به شرطی که با لبخند دندان‌های ردیف و سفید چون مروارید نمایان شوند. این پیامی است که آگهی‌های تصویری برای سفید کردن دندان‌ها سعی می‌کنند به چشم و گوش و ذهن مخاطب برسانند.

 

با توجه به اینکه امروزه تقریبا تمام دندانپزشکی‌ها خدمات سفید کردن را انجام می‌دهند، این سوال مطرح می‌شود که آیا سفید کردن دندان‌ها آسیبی به دندان نمی‌زند؟ آیا هزینه سفید کردن دندان و به تعریفی زیبا کردن آنها به هزینه‌های مادی محدود می‌شود و هزینه‌های دیگری همچون از دست دادن سلامت دندان را روی دست مراجع نمی‌گذارد؟ دکتر قدیر محمدی، متخصص طب سنتی به این سوالات پاسخ می‌دهد و البته تاکید می‌کند سلامت دندان بر سفید بودن آن ارجحیت دارد.

دندان کاملا سفید، طبیعی نیست

مد می‌گوید که دندان‌های بسیار سفید، بسیار زیبا هم هستند اما آیا واقعا ممکن است کسی به‌طور طبیعی چنین دندان‌هایی داشته باشد؟ پاسخ منفی است. دندان‌ها براساس مزاج هر فرد، رنگ خاصی دارند؛ بنابراین اینکه بعضی می‌گویند هرچه مسواک می‌زنم و بهداشت دهان و دندان را رعایت می‌کنم ولی باز هم دندان‌هایم زرد هستند، حقیقت دارد. اینکه بعضی بدون سفید کردن مصنوعی دندان‌های سفید و درخشانی دارند، باز هم حقیقت دارد. مزاج هر کسی رنگ دندانش را تعیین می‌کند.

دندان‌های سالم با نسخه‌بوعلی سینا

* صفراوی‌ها دندان‌های سفید متمایل به زرد دارند.

* دموی‌ها دندان‌های سفیدی ندارند و حالتی از زردی یا نوعی تیرگی در دندان‌های‌شان به چشم می‌خورد.
 
* سوداوی‌ها دندان‌های تیره ولی محکمی دارند که کمتر دچار پوسیدگی می‌شود.

* بلغمی‌ها تنها گروهی هستند که دندان‌های‌شان کاملا سفید است.

دندان سالم، دندان سفید

اصرار برای سفید کردن بیش از حد طبیعی دندان‌ها از راه‌های طبیعی عملا ممکن نیست حتی اگر مغز دندان را بشکافید، می‌بینید که کاملا سفید نیست. برای سفید شدن طبیعی دندان روش‌هایی وجود دارد که اصلی‌ترین و مهم‌ترین آنها، تمیزی دهان و دندان است. هیچ‌کس نمی‌تواند دندان خراب و پوسیده سفیدی داشته باشد؛ بنابراین اگر می‌خواهید دندان‌های‌تان سفید و درخشان باشند، قبل از هر چیز باید دندان‌هایی سالم داشته باشید.

با مراجعه به دندانپزشک اشکالاتی مانند پوسیدگی را برطرف و بعد بهداشت دهان و دندان را به دقت و به شکل مستمر رعایت کنید. اگر دندان‌های‌تان سالم باشند و بهداشت روزانه دهان و دندان (شامل مسواک کردن، نخ‌ دندان کشیدن و. . . ) را رعایت کنید، دندان‌های‌تان در اوج سفیدی و درخشندگی طبیعی خود خواهند بود.

سفید کردن دندان باعث زردی آن می‌شود!

بلیچینگ یا سفید کردن مبالغه‌آمیز و غیر استاندارد دندان با استفاده از روش‌هایی انجام می‌شود که به دندان آسیب می‌زند. مواد شیمیایی که در سفید کردن دندان به کار می‌روند، بخشی از سطح دندان را خراب می‌کنند. به این ترتیب بعد از مدتی نفوذپذیری دندان در برابر مواد رنگی و جرم‌ها بیشتر می‌شود و این بار زردی دندان خیلی بیشتر رخ می‌دهد. تکرار این کار هم هزینه زیادی دارد و هم سلامت دندان را از بین می‌برد. توصیه اکید این است که به صرف داشتن دندان و لثه سالم و تمیز اکتفا کنید و از چاله به چاه نیفتید!

توصیه‌های ایمنی برای داشتن دندان‌های سالم

* هیچ‌وقت با دندان‌تان چیزهای سختی مثل فندق و پسته نشکنید.

* تخمه شکستن اشکالی ایجاد نمی‌کند ولی اگر در خوردن تخمه هم افراط شود برای دندان مضر خواهد بود.

* از خوردن خوراکی‌های سخت که برای شکستن یا خرد کردن‌شان به فک فشار می‌آید، پرهیز کنید. در این مورد حتی ته‌دیگ‌های سخت و ضخیم هم می‌تواند به سلامت دندان‌های‌تان آسیب بزند.

* خوراکی‌هایی که لازم است طولانی و سخت آنها را بجوید برای دندان مضر هستند؛ گوشت نیم‌پز یا استخوان گوشت از همین قبیل هستند.

* مواد خوراکی بسیار شیرین، غلیظ و کشدار مثل گز، سوهان، حلوا و خرما را به‌ندرت مصرف کنید.

* خوراکی‌های سرد و گرم را بلافاصله بعد از یکدیگر میل نکنید. بعضی عادت دارند بستنی بخورند و بعد از آن (حتی بدتر) یا همراه با آن چای بنوشند! این کار باعث می‌شود دندان‌ها ترک بخورند و دچار پوسیدگی شوند. صبر کنید دندان به دمای طبیعی برسد سپس سراغ خوراکی بعدی بروید. معمولا نیم‌ساعت تا یک ساعت بین ماده غذایی سرد و گرم باید فاصله بیندازید.

* بعضی‌ها برای اینکه چاق نشوند، بعد از خوردن هر وعده غذایی انگشت در حلق می‌کنند تا آنچه را خورده‌اند، بالا بیاورند. این کار باعث می‌شود اسید فراوانی همراه مواد غذایی به حلق و دهان بیاید که باعث پوسیدگی دندان می‌شود.

* افرادی که دچار ریفلاکس معده هستند، بهتر است برای حفظ سلامت دندان‌های‌شان هم که شده هرچه زودتر درمان شوند چون حالت ترش کردن درواقع برگشت اسید معده به دهان است و باعث پوسیدگی دندان‌ها می‌شود.

* مراقب دندان‌های خردسالان باشید. به کودکان خوراکی‌های سفت ندهید. همه می‌دانند دندان‌های جلویی کودکان (یا همان دندان‌های شیری) در هفت سالگی می‌ریزند. اگر دندان پیش از موعد مقرر در اثر جویدن یا شکستن خوراک سفت بشکند، جوانه دندان آسیب می‌بیند.

* افرادی که به پوکی استخوان مبتلا هستند به هیچ‌وجه نباید خوراکی‌های سفت را که به جویدن مداوم و سخت نیاز دارند، میل کنند چون ممکن است دندان‌شان بشکند.

دندان‌های سالم با نسخه‌بوعلی سینا

چند بار در روز مسواک بزنیم؟

تعداد دفعات مسواک زدن را وعده‌های غذایی تعیین می‌کند. باقیمانده غذاها از روی دندان و در فضای میان دندان‌ها باید بعد از صرف غذا تمیز شوند. بعضی‌ها دو وعده غذا می‌خورند و بعضی‌ها سه وعده، بر همین مبنا روزانه دو تا سه بار مسواک زدن دندان‌ها لازم است؛ البته گفته می‌شود صبح‌ها قبل از خوردن غذا هم یک مسواک مختصر یا غرغره کردن، مفید واقع می‌شود چراکه شب تا صبح اسید و بخارات معده روی لثه و زبان رسوب می‌کند.  همچنین بعد از صرف غذاها و خوراکی‌هایی که رنگ یا غلظت زیادی دارند، شستن دهان یا غرغره کردن ضروری است. این کار برای کسانی که عادت به نوشیدن قهوه، چای، خوردن شکلات و شیرینی دارند، ضروری است.

خمیر دندان هم ممکن است باعث پوسیدگی شود! بعضی افراد گلایه می‌کنند هرچه مسواک می‌زنند فرقی به حال دندان‌های‌شان نمی‌کند حتی خودشان را با کسانی که کمتر به دندان‌های‌شان رسیدگی می‌کنند، مقایسه می‌کنند. نتیجه مقایسه این است که هر دو دندان‌های‌مان می‌پوسد! اگر کسی به بهداشت دهان و دندان کاملا رسیدگی می‌کند ولی نتیجه‌ای نمی‌گیرد باید به خمیر دندانش شک کند.

بعضی خمیردندان‌ها حاوی موادی هستند که باعث پوسیدگی می‌شود. ضمن اینکه خمیردندان اگر فاسد شده باشد، نه‌تنها باعث تمیزی دندان نمی‌شود بلکه پوسیدگی زودهنگام هم می‌دهد. برای اینکه دچار چنین مشکلی نشوید، حتی‌الامکان سعی کنید خمیردندان‌هایی در اندازه‌های کوچک تهیه کنید که زود مصرف و تمام می‌شوند. در نظر داشته باشید هیچ راهی برای تشخیص این مساله وجود ندارد. تنها روش ممکن این است که حسابی به دندان‌های‌تان رسیدگی کنید و اگر نتیجه نگرفتید، خمیردندان‌تان را عوض کنید.

دندان سالم در لثه سالم

دندان‌های سالم روی لثه‌های سالم رشد می‌کنند؛ بنابراین یکی از راه‌های تامین سلامت و بهداشت دندان، مراقبت از لثه‌هاست. در طب سنتی به داروهایی که جهت رفع مشکلات دندان ساخته می‌شوند، «سنون» گفته می‌شود. سنون محکم کردن لثه با هدف به دست آوردن سلامت دندان تجویز می‌شود. افرادی که لثه‌های ضعیف یا بیماری دارند (مثلا حین مسواک کردن لثه‌های‌شان دچار خونریزی می‌شود) با استفاده از سنون محکم‌کننده لثه، درمان می‌شوند.

نسخه‌های طبیعی برای سلامت لثه و دندان

* هرکدام از گیاهان کزمازک، سُعد، گل سرخ و سنبل‌الطیب را به میزان مساوی بکوبید ، الک و با هم خوب مخلوط کنید. سپس آن را با انگشت به حالت مسواک کردن روی دندان‌ها بکشید. سعی کنید این ماده را نیم‌ساعت روی دندان‌های‌تان نگه دارید و بعد از نیم‌ساعت خوب آبکشی کنید.

* گشنیز بو داده را پودر و با مقدار کمی سرکه مخلوط کنید. این محلول را غرغره کنید. می‌توانید آن را روی لثه‌های‌تان هم بکشید. در هر دو حالت باعث استحکام لثه و دندان می‌شود.

* دم الاخوین، کزمازک، انزروت، کندر، تباشیر، گل سرخ، گلنار و پوست انار ترش را به مقدار مساوی پودر و با یکدیگر مخلوط کنید. آردی که به دست می‌آید را به شکل مسواک با انگشت روی دندان بکشید.

* نصف استکان سماق را بجوشانید و خوب صاف کرده و بعد آن را با گلاب مخلوط کنید. محلول به دست آمده را غرغره کنید.

سنون محکم کردن لثه و جرمگیری دندان: سنون علاوه بر مستحکم کردن لثه می‌تواند تا حد نسبتا خوبی جرم دندان‌ها را هم بگیرد و باعث سفیدی و درخشندگی‌شان شود.

* شش مثقال از عاقرقرحا، وج، کزمازک و سُعد را با سه مثقال از پوست انار، مازوی سبز، کندر، گلنار، گل سرخ و چهار مثقال از ریشه سوسن کبود و نشاسته کتیرا و گشنیز خشک بو داده پودر و مخلوط کنید. حدود دو مثقال از ترکیب کف دریا و سنگ نمک را به مواد اضافه کنید. محصول نهایی را به شکل مسواک با انگشت روی دندان‌ها یا لثه بکشید.




موضوع مطلب : دندان‌های سالم با نسخه بوعلی سینا

اپل چگونه ارزشمند‌ترین برند دنیا شد؟

 zoomit.ir – میعاد بافراست:  اپل به تازگی آیفون‌های جدید خود را معرفی کرد و در روزهای آینده فیلم سینمایی استیو جابز نیز به روی پرده‌های سینما خواهد رفت. به نظر می‌رسد فرصت مناسبی است تا مروری بر تاریخچه‌ی اپل با تمرکز بر روی استیو جابز داشته باشیم.

 

مروری بر تاریخچه غول فناوری؛ اپل چگونه ارزشمند‌ترین برند دنیا شد

 

اپل در حال حاضر ارزشمندترین برند دنیا است و حالا به غولی در دنیای فناوری تبدیل شده است و علاقمندان بسیاری دارد اما گذشته‌ی این شرکت فراز و نشیب‌های بسیاری به خود دیده است.

آغاز اپل

 

مروری بر تاریخچه غول فناوری؛ اپل چگونه ارزشمند‌ترین برند دنیا شد

 

همه چیز از سال 1976 میلادی شروع شد، زمانی که دو اخراجی دانشگاه به نام‌های استیو جابز و استیون وزنیاک به همراه دوستی با نام رونالد وین شرکتی با نام Apple Computer را تاسیس کردند. همکاری بین جابز و وزنیاک به سال 1971 برمی‌گشت زمانی که این دو از طریق دوستی مشترک با یکدیگر آشنا شدند.

هر دوی این افراد در سال 1972 کسب و کاری را به راه انداختند و دستگاهی با نام بلوباکس به فروش می‌رساندند. با استفاده از این دستگاه کاربر می‌توانست تماس تلفنی از راه دور از طریق شبکه‌ی اپراتور AT&T برقرار کند که البته این کار به صورت غیرقانونی صورت می‌گرفت. جابز در مصاحبه‌ی خود در سال 1995 در مورد این دستگاه گفت:

  این اتفاق واقعا یک معجزه بود چرا که دو نوجوان با هزینه‌ای 100 دلاری دستگاهی ساخته بودند که می‌توانست زیرساخت 100 میلیارد دلاری مخابرات در کل دنیا را کنترل کند. این تجربه، قدرت ایده‌ها را به ما آموخت، به جرات می‌گویم که اگر بلوباکس نبود امروز اپلی نیز وجود نداشت.

مروری بر تاریخچه غول فناوری؛ اپل چگونه ارزشمند‌ترین برند دنیا شد

 

همان طور که انتظار می‌رفت، بلوباکس توانست نظر بسیاری از افراد به خصوص مجرمان را به سمت خود جلب کند و جابز و وزنیاک موفق به فروش تعداد زیادی از این دستگاه‌ها شدند و 6000 دلار پول بدست آوردند. البته این دو پس از تحقیقات گسترده‌ی پلیس دست از فروش این دستگاه‌ها برداشتند.

در سال 1974 میلادی، وزنیاک جابز را که به تازگی از سفر خود به هند بازگشته بود، دعوت به همکاری در Homebrew Computer Club کرد. وزنیاک ابتدا به جابز که در آن زمان در حال کار در آتاری بود، در انجام کارها کمک می‌کرد اما این دو پس از مدتی شروع به کار بر روی کامپیوتر شخصی کردند. این کامپیوتر اپل یک نام داشت و در سال 1976 آماده شد و می‌توانید آن را در عکس زیر مشاهده کنید.

مروری بر تاریخچه غول فناوری؛ اپل چگونه ارزشمند‌ترین برند دنیا شد

 

این کامپیوتر توسط وزنیاک طراحی و ساخته شده بود و تنها نیاز به یک صفحه کلید و نمایشگر داشت تا به عنوان یک کامپیوتر کامل ایفای نقش کند.

مروری بر تاریخچه غول فناوری؛ اپل چگونه ارزشمند‌ترین برند دنیا شد

 

مشکلات اولیه

پس از آن که آتاری و HP علاقه‌ای به کامپیوتر اپل یک که 666.66 دلار قیمت داشت، نشان ندادند، جابز، وزنیاک و رونالد وین اقدام به تاسیس شرکتی با نام اپل در پارکینگ خانه‌ی پدری جابز کردند. اپل کامپیوتر پس از مدتی کوتاه اولین سفارش 50 عددی خود را از Byte Shop دریافت کرد که البته هر کدام از کامپیوترها به قیمت 500 دلار به این فروشگاه فروخته شدند. جابز و همکارانش با اینکه مشکل مالی زیادی داشتند موفق شدند که به موقع سفارشات را تحویل دهند.

تنها پس از گذشت دو هفته، وین که 10 درصد از سهام شرکت را در اختیار داشت، به دلیل این که به ایده‌های جابز برای گرفتن وام‌های کلان علاقه‌ای نداشت، تصمیم گرفت که همکاری خود را با اپل قطع کند. سهام او با قیمت 1000 دلار خریداری شد که البته امروزه در حدود 72 میلیارد دلار ارزش دارد.

با موفقیتی که اپل یک بدست آورد، وزنیاک در همان سال شروع به طراحی اپل 2 کرد. هدف این بود که کامپیوتری آماده برای عموم مردم بسازند اما همچنان نداشتن منابع مالی کافی برای انجام این کار، مشکلی بزرگ بود.

شروع موفقیت‌ها

 

مروری بر تاریخچه غول فناوری؛ اپل چگونه ارزشمند‌ترین برند دنیا شد

 

در اواخر سال 1976 میلادی، مدیر اسبق اینتل، مایک مارکولا، 92 هزار دلار در این کمپانی سرمایه‌گذاری کرد. به علاوه اپل کامپیوتر توانست وامی 250 هزار دلاری از بانک دریافت کرده و سرمایه‌ای 600 هزار دلاری برای خود دست و پا کند. با این سرمایه‌ی بزرگ کارها به روال خود بازگشت و اپل در مسیر رشد قرار گرفت. این شرکت در سال 1977 نیز اقدام به طراحی لوگوی خود کرد.

کامپبوتر اپل 2، در ژوئن سال 1977 میلادی با قیمت 1295 دلار روانه‌ی بازار شد. این کامپیوتر دارای صفحه کلیدی استاندارد، حافظه داخلی، منبع انرژی و گرافیک رنگی بود.

مروری بر تاریخچه غول فناوری؛ اپل چگونه ارزشمند‌ترین برند دنیا شد

 

با این که اپل 2 محصولی قدرتمند در زمان خود بود اما قیمت بالای آن در اوایل مانع فروش بالای این کامپیوتر شد. این شرایط با معرفی اپلیکیشن VisiCalc در سال 1979 میلادی تغییر کرد. این نرم‌افزار با عنوان برگه‌ای جادویی برای انجام محاسبات، معرفی شد.

این اپلیکیشن ابتدا به صورت انحصاری برای اپل 2 عرضه شد و باعث رشد سریع فروش آن شد. مردم برای اجرای اپلیکیشن VisiCalc رو به سمت خرید اپل 2 آورده بودند. سری کامپیوترهای اپل 2 یک موفقیت برای این شرکت بود و در طی 15 سال 6 میلیون از آن به فروش رسید.

مروری بر تاریخچه غول فناوری؛ اپل چگونه ارزشمند‌ترین برند دنیا شد

 

در سال 1980 این کمپانی نسخه‌ی جدید اپل 2 را با نام اپل 3 عرضه کرد که البته محصول موفقی نبود و تولید آن در سال 1984 متوقف شد.

مروری بر تاریخچه غول فناوری؛ اپل چگونه ارزشمند‌ترین برند دنیا شد

 

در سال 1980 اپل به صورت عمومی عرضه شده و وارد بازار بورس شد و هر سهم آن با قیمت 14 دلار به فروش رسید. در طی یک سال ارزش کمپانی 1700 درصد رشد کرد و شگفتی بزرگی آفرید. جابز در مورد این موفقیت می‌گوید:

  کمپانی اپل در سن 23 سالگی من یک میلیون دلار، در سن 24 سالگی 10 میلیون دلار و در سن 25 سالگی بیش از 100 میلیون دلار ارزش داشت. البته این مقدار برای من مهم نبود چرا که هدف من پول نبود.

بازدید جابز از زیراکس

اپل تا به امروز تنها ماشین‌های متن محور ساخته بود و با این که اپل یک و دو بسیار موفق ظاهر شده بودند اما جابز این بار به دنبال ایده‌ای جدید بود. در سال 1979 زمانی که اپل در حال کار بر روی پروژه‌های مکینتاش و لیسای خود بود، جابز بازدیدی سه روزه از مرکز تحقیقاتی زیراکس داشت و در عوض این بازدید 10 هزار سهم خود با ارزش 10 دلار را به زیراکس واگذار کرد.

مروری بر تاریخچه غول فناوری؛ اپل چگونه ارزشمند‌ترین برند دنیا شد

 

در طی این بازدید جابز و گروهش از کارهای انجام شده در زیراکس بسیار شگفت زده شده بودند. کامپیوتری که رابط کاربری گرافیکی داشته و گجتی دارای 3 دکمه که زیراکس آن را ماوس نام گذاری کرده بود برای آسان‌تر شدن کار با آن در نظر گرفته شده بود. جایز در مورد این بازدید می‌گوید:

 مانند اینکه پرده از جلوی چشمان من کنار برود، آینده‌ی کامپیوتر را در جلوی دیدگان خودم می‌دیدم.

مروری بر تاریخچه غول فناوری؛ اپل چگونه ارزشمند‌ترین برند دنیا شد

 

همان طور که انتظار می‌رفت جابز این ایده‌ها را به شرکت خود آورد و البته نوآوری‌هایی برای آن در نظر گرفت. گروه لیسا و مکینتاش کار بر روی ایده‌های جابز را پس از این بازدید آغاز کردند.

لیسا و مکینتاش و نبرد قدرت جابز

در ابتدا جابز بشدت درگیر انجام کارهای پروژه‌ی لیسا شده بود و دخالت او در این پروژه به قدری زیاد بود که حتی ساختارهای مدیریتی اپل را نیز زیر پا می‌گذاشت. این دخالت‌های او باعث شد که مدیر عامل وقت، مایکل اسکات، وی را از پروژه‌ی لیسا خارج کرده و حتی او را از گروه تحقیق و توسعه نیز اخراج کند.

حالا که او از لیسا اخراج شده بود بر روی مکینتاش تمرکز کرد که البته در آنجا نیز کارها به خوبی پیش نرفت و مدیر پروژه پس از تغییرات زیادی که جابز در مکینتاش ایجاد کرد از سمت خود استعفا داد.

لیسا در سال 1983 میلادی با قیمت 10 هزار دلاری وارد بازار شد و مجهز به صفحه نمایش بهتر، حافظه داخلی و اپلیکیشن مخصوص کسب و کار بود. اما این کامپیوتر موفق به جلب نظر کاربران نشد و پس از شکست لیسا 2، اپل از ادامه دادن این سری صرفنظر کرد.

مروری بر تاریخچه غول فناوری؛ اپل چگونه ارزشمند‌ترین برند دنیا شد

 

در طرف مقابل مکینتاش که در سال 1984 وارد بازار شد بسیار موفق عمل کرد. این دستگاه که دارای پردازنده‌ی 68000 موتورولا بود، مجهز به صفحه نمایش 9 اینچی سیاه و سفید با رزولوشن 512 در 342 پیکسل، 128 کیلوبایت رم و فلاپی درایو نیز شده بود. این کامپیوتر 2495 دلار قیمت داشت و سیستم عامل آن System software 1.0 نام داشت.

مروری بر تاریخچه غول فناوری؛ اپل چگونه ارزشمند‌ترین برند دنیا شد

 

مکینتاش به قدری پرطرفدار بود و باعث شد اپل در کمتر از 4 ماه 70 هزار دستگاه از این کامپیوتر را به فروش برساند که رقمی شگفت‌انگیز در زمان خود به شمار می‌رفت. در کنار مشخصات فنی و ظاهر مناسب، نحوه‌ی تبلیغ این دستگاه به فروش آن کمک بسیاری ‌کرد.

تبلیغی که اپل در طی کوارتر سوم بازی سوپرباول سال 1984 میلادی به نمایش گذاشت که البته هدف آن نیز به چالش کشیدن IBM بود، تبلیغی بسیار جذاب بود و بسیاری آن را شاهکاری در صنعت تبلیغات می‌دانستند.

ترک اجباری تاج و تخت توسط بنیانگذار آن

با موفقیت‌های اولیه مکینتاش، اپل پله‌های ترقی را یکی پس از دیگری پشت سر می‌گذاشت اما در طی این دوران تغییراتی اساسی در رده‌های مدیریتی به خود دید. در سال 1983 میلادی، مدیر ارشد شرکت پپسی، جان اسکالی، به عنوان مدیر عامل به شرکت اپل پیوست. استیو جابز در این انتساب نقشی مهم را ایفا کرد و در طی این اتفاقات بود که دیالوگ معروف بین اسکالی و جابز به وقوع پیوست. جابز به اسکالی گفته بود:

 آیا دوست داری تا آخر عمر خود آب گازدار بفروشی؟ یا می‌خواهی با من بیایی و دنیا را تغییر دهی؟

مروری بر تاریخچه غول فناوری؛ اپل چگونه ارزشمند‌ترین برند دنیا شد

 

با این حال دوران اسکالی دوران غم انگیز را در دفتر خاطرات جابز رقم زد. در حالی که ابتدا همه چیز به خوبی پیش می‌رفت، شرایط با گذشت زمان تغییر کرد. روش مدیریت این دو بسیار متفاوت بود و باعث می‌شد اختلافاتی بین جابز و اسکالی بوجود بیاید. برای مثال مکینتاش ابتدا 1995 دلار قیمت داشت و چند روز قبل از عرضه‌ی رسمی این قیمت توسط اسکالی به 2495 دلار افزایش یافت.

جابز در واقع شرکتی در شرکت اپل برای خود ساخته بود و با گروهی که تشکیل داده بود در حال کار بر روی مکینتاش بود و روش مدیریت او با مدیریت کلی اپل تفاوت‌های زیادی داشت.

پس از محبوبیت اولیه‌ی مکینتاش، روند نزولی این کامپیوترها آغاز شد و کار به جایی رسید که جابز از پست خود به عنوان سرپرست گروه مکینتاش برکنار شد. اما جابز میدان را خالی نکرد و حتی سعی خود را می‌کرد تا جبهه‌ای علیه اسکالی ایجاد کند. مشکلات به قدری بزرگ شدند که جابز به عنوان عضو هیئت مدیره منتسب شد تا دستی در کارهای اجرایی شرکت نداشته باشد.

جابز که حالا هیچ کنترلی بر روی کارها نداشت و نمی‌توانست کار مورد علاقه‌ی خود را انجام دهد، در سال 1985 میلادی استعفا داد و کمپانی NeXT که کامپیوترهای قدرتمند می‌ساخت را پایه‌ریزی کرد.

افت فروش

در این حین با معرفی LaserWriter و PageMaker فروش مکینتاش افزایش یافت و اپل رهبر بازار DTP شد. این رشد دیری نپایید و با آغاز سال 1989 میلادی به دلیل قیمت بالا و رشد رقبا روند نزولی مکینتاش آغاز شد.

در سال 1990 میلادی، اپل سه نسخه‌ با قیمت کم از کامپیوترهای مکینتاش خود را با نام‌های Macintosh Classic، Macintosh LC و Macintosh IIsi روانه‌ی بازار کرد که محصولات موفقی نیز به شمار می‌رفتند.

سپس خانواده‌ی پاوربوک از لپ‌تاپ‌های این شرکت معرفی شدند. اولین لپ‌تاپ از این سری سال 1991 میلادی روانه‌ی بازار شد.

مروری بر تاریخچه غول فناوری؛ اپل چگونه ارزشمند‌ترین برند دنیا شد

 

این لپ‌تاپ‌ها که کاربران حرفه‌ای بازار را هدف گرفته بودند، توانستند جوایز بسیاری بدست آورند. ساخت این خانواده از لپ‌تاپ‌ها در سال 2006 میلادی متوقف شد.

مروری بر تاریخچه غول فناوری؛ اپل چگونه ارزشمند‌ترین برند دنیا شد

 

در دهه‌ی 90 میلادی اپل لوازم الکتریکی بسیاری از جمله دوربین‌های دیجیتال، پخش‌کننده‌های قابل حمل سی‌دی‌های صوتی، اسپیکرها، کنسول‌های ویدئویی، سرویس آنلاین eWorld و لوازم تلویزیون را روانه‌ی بازار کرد که هیچ کدام از این محصولات موفقیتی کسب نکردند. البته در این دوران اپل شاهد رشد شرکت مایکروسافت نیز بود.

بازگشت موفقیت با بازگشت استیو جابز

در سال 1996 میلادی، مدیر عامل وقت اپل، گیل آمیلیو، تصمیم به خرید NeXT و سیستم عامل NeXTSTEP آن گرفت که در واقع جابز را به کمپانی بازگرداند که آن را بنیان نهاده بود و آمیلیو او را به عنوان مشاور خود برگزید. پس از گذشت یک سال جابز به عنوان مدیر عامل موقت انتخاب شد چرا که اپل سه سال گذشته را با شکست پشت سر گذاشته بود که این عملکرد بد باعث استعفای آمیلیو شد. در سال 1997 میلادی اپل فروشگاه آنلاین خود را معرفی کرد و در سال 1998 میلادی iMacها روانه‌ی بازار شدند.

مروری بر تاریخچه غول فناوری؛ اپل چگونه ارزشمند‌ترین برند دنیا شد

 

iMac محصولی زیبا و با حجم بسیار کم بود و موفقیت بسیاری را کسب کرد. اپل با فروش 80 هزار iMac توانست دوباره به سوددهی برسد.

Mac OS X، آیپاد و مک‌بوک پرو

پس از آغاز دهه‌ی جدید میلادی، اپل Mac OS X را در مارس سال 2001 میلادی عرضه کرد. این سیستم عامل براساس BSD Unix و OPENSTEP NeXT طراحی شده و بسیار قابل اعتماد، پایدار و ایمن بود و اپل آن را غیرقابل نفوذ می‌دانست.

مروری بر تاریخچه غول فناوری؛ اپل چگونه ارزشمند‌ترین برند دنیا شد

 

در ماه اکتبر سال 2001 میلادی آیپاد رونمایی شد و برگی جدید در تاریخ اپل رقم زد. این پخش‌کننده‌ی قابل حمل صوتی دیجیتال، 399 دلار قیمت داشت و در طی شش سال بیش از 100 میلیون دستگاه از آن به فروش رسید.

مروری بر تاریخچه غول فناوری؛ اپل چگونه ارزشمند‌ترین برند دنیا شد

 

در سال 2001 اولین فروشگاه‌های فیزیکی اپل در شهرهای کالیفرنیا و ویرجینیای آمریکا افتتاح شدند.

بعد از گذشت دو سال، اپل فروشگاه آیتونز خود را معرفی کرد که در آن هر موسیقی 0.99د دلار به فروش می‌رفت. این فروشگاه توجه بسیاری را به خود جلب کرد و آ?رشیو بزرگی از موسیقی‌ها را در خود جا داده بود. در وصف محبوبیت این سرویس ذکر این نکته کافی است که تا سال 2008 میلادی بیش از 5 میلیارد دانلود از این فروشگاه انجام شد.

در سال 2006 میلادی اپل مک‌بوک پرو را معرفی کرد. این لپ‌تاپ دومین کامپیوتر بعد از iMac بود که مجهز به پردازنده‌ی دو هسته‌ای اینتل می‌شد. در روز معرفی شاهد نسخه‌ی 15 اینچی این لپ‌تاپ بودیم اما در سال‌های آینده نسخه‌ی 17 اینچی این لپ‌تاپ نیز عرضه شد.

مروری بر تاریخچه غول فناوری؛ اپل چگونه ارزشمند‌ترین برند دنیا شد

 

بازه‌ی بین سال‌های 2003 تا 2007 میلادی دورانی طلائی برای اپل رقم زد و ارزش سهام این شرکت در این بازه ده برابر شد.

ورود به عرصه‌ی گجت‌های موبایل و فوت استیو جابز

موفقیت آیپاد باعث شد که شایعات معرفی گوشی هوشمند توسط اپل قدرت گرفته و هر روز بیشتر از قبل مطرح شوند. شایعات در سال 2007 میلادی به حقیقت پیوستند و اپل تحولی عظیم در بازار گوشی‌های هوشمند با معرفی آیفون 3.5 اینچی خود بوجود آورد که دارای بدنه‌ی پشتی فلزی نیز بود.

مروری بر تاریخچه غول فناوری؛ اپل چگونه ارزشمند‌ترین برند دنیا شد

 

این دستگاه اولین گوشی هوشمندی با صفحه نمایش لمسی بود که نظر عموم را به سمت خود جلب کرد. معرفی این گوشی روزی است که دنیای گوشی‌های هوشمند زیر و رو شد.

نسل بعدی آیفون‌ها با ورود آیفون 3 جی اس در سال 2008 میلادی روانه‌ی بازار شد که البته بدنه‌ی پلاستیکی داشت و قیمت آن نسبت به اولین آیفون پایین‌تر آمده بود. علاوه بر پشتیبانی از ارتباطات اینترنت نسل سوم، این گوشی از جی‌پی‌اس و اپلیکیشن‌های ساخت توسعه‌دهندگان غیراپلی نیز پشتیبانی می‌کرد. در همان سال اپل مقام سومین تولید‌کننده‌ی بزرگ گوشی‌های هوشمند را به خود اختصاص داد.

مروری بر تاریخچه غول فناوری؛ اپل چگونه ارزشمند‌ترین برند دنیا شد

 

آیفون 3 جی اس که اس آن کوتاه شده‌ی speed به معنای سرعت بود و ظاهری مشابه نسل قبل داشت. اما دارای پردازنده‌ی قدرتمندتر و دوربینی 3 مگاپیکسلی بود.

در سال 2009 میلادی جابز که با مشکل بیماری خود دست و پنجه نرم می‌کرد 6 ماه مرخصی گرفت و اپل را ترک کرد. جابز در ایمیلی در مورد این مساله این گونه نظر خود را بیان کرده بود:

مروری بر تاریخچه غول فناوری؛ اپل چگونه ارزشمند‌ترین برند دنیا شد

 

مشکل سلامتی من نه تنها من و خانواده‌ام را تحت تاثیر قرار داده بلکه باعث نگرانی همکارانم در اپل شده است. اما اپل تمرکز خود را برای معرفی محصولات فوق‌العاده هرگز از دست نخواهد داد.

سال 2010 میلادی آیفون 4 معرفی شد که دارای طراحی جدید بود و فریمی از جنس استیل ضدزنگ داشت و قاب جلو و پشت گوشی از جنس شیشه بود. آیفون 4 دارای دوربین جلو و صفحه نمایش رتینا داشت.

مروری بر تاریخچه غول فناوری؛ اپل چگونه ارزشمند‌ترین برند دنیا شدمروری بر تاریخچه غول فناوری؛ اپل چگونه ارزشمند‌ترین برند دنیا شد

جمع‌بندی

داستان اوج گرفتن اپل از پارکینگ خانه‌ی استیو جابز که با فراز و نشیب‌های زیادی همراه بود با مرگ ناگهانی جابز پایان نگرفته اما به طور قطع دنیای فناوری کمتر مدیری با قدرت و خلاقیت جابز به خود دیده است.

اپل نیز دوران سخت پس از مرگ جابز را پشت سر گذاشته و امیدوار است تا در سال‌های آینده نیز روند رو به رشد خود را حفط کند.




موضوع مطلب : اپل چگونه ارزشمند‌ترین برند دنیا شد؟

سه شنبه 94 مهر 7 :: 6:53 عصر

حالا کم کم چشمات سنگین میشه!

 

هفته نامه زندگی مثبت: «ساعت گرد به دنبال زنجیر براق و زیبایش چپ و راست می رود و چشم های دخترک آنقدر دنبال ساعت می دود که دست آخر سنگین می شود و پلک هایش روی هم می افتند…»

این صحنه تکراری را تا حالا هزار بار در فیلم ها و سریال ها دیده اید؛ دیده اید وقتی فرد هیپنوتیزم می شود، دیگر اختیار دست خودش نیست و گوش به فرمان فردی است که هیپنوتیزمش کرده… انگار یک آدم مسخ شده که گوش به فرمان هیپنوتیزورش است و اگر او حتی بگوید «خودت را به چاه بینداز»، لحظه ای شک نمی کند و همان کار را انجام می دهد!

اما آیا واقعا هیپنوتیزم یک خواب مصنوعی است که می تواند عقل و منطق فرد را زائل کند؟! آیا می توان با هیپنوتیزم فرد را تسخیر کرد و کنترل رفتارش را دست گرفت؟ اصلا هیپنوتیزم به چه دردی می خورد؛ فقط برای یادآوری خاطرات دور و دراز است یا…؟

حالا کم کم چشمات سنگین میشه!

یک اسم بی مسما که دردسرساز شد!

کلمه «هیپنوز» را از اسم الهه خواب یونان به نام «هیپنوز» گرفته اند که چشمانش بسته است و انگار خوابیده و از آنجا که فردی که هیپنوتیزم شده، چشم هایش بسته می شود این اسم را برای هیپنوز انتخاب کرده اند اما این اسم بسیار بی مسماست و باعث مشکلات زیادی هم شده!

چون هیپنوز اصلا خواب نیست و کسانی که هیپنوتیزم می شوند، عموما بعد از بیرون آمدن از این حالت ادعا می کنند «ما که خواب نبودیم!» و این ادعا کاملا هم درست است، تنها شباهتی که هیپنوز و خواب به هم دارند، این است که فرد چشمانش بسته و صورتش آرام است اما فرد هیپنوتیزم شده کاملا بیدار و هوشیار است و حتی امواج مغزی اش هم به فردی که خواب است شباهت ندارد.

در واقع هیپنوز حالتی از ذهن است که در آن فرد برای مدتی ذهن نقاد خود را آرام می گذارد و اجازه می دهد جملات فرد هیپنوتیزور (فرد انجام دهنده هیپنوتیزم) به نوعی خودآگاهش را دور زده و به ناخودآگاهش نفوذ کند.

اولین مرحله این است که فرد هیپنوتیزور بتواند اعتماد فرد هیپنوتیزم شونده را جلب کند و ترس ها و باورهای غلط او را در مورد هیپنوتیزم از بین ببرد، چون در غیر این صورت شانس هیپنوتیزم شدن بسیار کم می شود. مثلا اگر هیپنوتیزور بدون هیچ توضیحی، بعد از بسته شدن چشم های فرد به او بگوید: «تو خوابی و الان خوابت عمیق تر می شود!»

 ممکن است ذهن نقاد فرد سریع فعال شود چون او می داند که خواب نیست! یا اگر تصور فردی از هیپنوتیزم این باشد که در این حالت نمی تواند تکان بخورد اما متوجه شود که می تواند پایش را تکان دهد، قاعدتا ذهن نقادش تحریک می شود و با خود تصور می کند که چون می تواند پایش را تکان دهد، پس هیپنوتیزم نشده و حرف های هیپنوتیزور به دردش نمی خورد! پس پیش از هر اقدامی فرد باید در مورد هیپنوتیزم توسط هیپنوتیزور کاملا توجیه شده باشد.

عمقش چقدر است؟!

هر قدر فرد اعتماد بیشتری به هیپنوتیزور داشته باشد، تلقین پذیری اش افزایش می یابد و این حالت می تواند بیانگر «عمق هیپنوز» باشد. برای عمیق شدن هیپنوز و تاثیرگذاری بیشتر تلقین ها بهتر است هیپنوتیزور کارش را با تلقین های ساده شروع کند تا فرد اعتمادش بیشتر و بیشتر شود و هیپنوز عمیق تر شود؛ در این مرحله کار می تواند تا جایی پیشرفت داشته باشد که فرد با چشمان باز، چیزی را که وجود ندارد ببیند یا برعکس، چیزی را که وجود دارد نبیند!

فردی که هیپنوز عمیق را تجربه می کند، درست مثل کسی که غرق کتاب خواندن یا تماشای فیلم شده، تمام حواسش معطوف به هیپنوتیزور و تلقیناتش خواهد بود اما به محض اینکه احساس کند در خطر است، مثل وقتی که صدای آژیر آمبولانس و … به گوش می رسد، به راحتی از هیپنوز خارج می شود و خودش را نجات می دهد.

سوءاستفاده از هیپنوز؟!

هیپنوتیزم باید یک بازی برد – برد باشد تا ادامه پیدا کند؛ یعنی علاوه بر خواست و توانایی هیپنوتیزور، فرد هیپنوتیزم شونده هم باید معتقد باشد که این کار به سلامتش کمک می کند و برایش سودمند است؛ در غیر اینصورت هیپنوتیزم هیچ کاری از پیش نخواهد برد؛ بنابراین بسیار بسیار بعید است که بتوان فردی را به زور هیپنوتیزم کرد یا به هر شیوه ای از هیپنوز سوءاستفاده کرد چون فرد کاملا متوجه اوضاع است و می تواند در کسری از ثانیه کنترل اوضاع را به دست بگیرد.

هیپنوز به هیچ وجه زمینه را برای سوءاستفاده بیشتر و بهتر فراهم نمی کند و تبلیغاتی که در فیلم ها دیده ایم، پایه این افکار نادرست هستند. حتی برخی از استادان خارجی هیپنوز معتقدند در حالت هیپنوز، احتمال سوءاستفاده از فرد کاهش می یابد چون فرد در این حالت هوشیاری بیشتری دارد. لحن و آهنگ سخن را بهتر درک می کند و در یک کلام احتمال گول خوردنش کمتر می شود!

حالا کم کم چشمات سنگین میشه!

نکته جالب توجه اینکه جمله های هیپنوتیزور باید در راستای باورهای بنیادین فرد باشد تا او بتواند این جمله ها را باور کند و بپذیرد اما اگر این جمله ها مغایر باورهای بنیادینش باشد یا به گونه ای باشد که منطقش فعال، هوشیار و حساس شود، فرد سریعا از حالت هیپنوز خارج و تلقین بر او بی اثر می شود.

بنابراین در حالت هیپنوز، حتی در عمیق ترین حالت هایش که فرد می تواند بی حسی را تجربه کند یا دچار توهم شود، فرد کاملا می داند که چه اتفاقی در حال وقوع است و کنترل اوضاع را به دست دارد و اگر مسئله ای پیش بیاید که مخل سلامتش باشد یا با اعتقادها و باورهایش متناقض باشد به راحتی از حالت هیپنوز خارج می شود و در این مورد (خارج شدن از هیپنوز) جای هیچ نگرانی نیست.

البته تنها محدودیت استفاده از هیپنوتیزم برای 2 گروه از افراد مطرح است؛ یکی افرادی که بهره هوشی پایین (زیر 70) دارند زیرا تمرکز کافی برای دنبال کردن صحبت های هیپنوتیزور را ندارند و دوم کسانی که از بیماری های شدید روانی (مثل مانیا، سایکوز یا جنون) رنج می برند چرا که ممکن است استفاده نادرست از هیپنوز بیماری این افراد را تشدید کند.

به چه دردی می خورد؟

هیپنوتیزم کاربردهایی در کارهای درمانی دارد و بیشترین استفاده اش در محدوده روانپزشکی و روان درمانی است. هیپنوتیزم می تواند به عنوان ضد درد در انجام اعمال جراحی (زمانی که فرد در استفاده از مسکن محدودیت دارد)، زایمان بدون درد، کاهش درد بیماران مبتلا به سرطان که به مسکن ها پاسخ نمی دهند و … کمک کننده باشد.

از آنجا که سیستم عصبی بدن در تمام قسمت های بدن از جمله قلب، گوارش و … دخالت دارد، اعصاب فرد می تواند روی درمان یا تشدید بیماری ها تاثیر بگذارد؛ پس اگر فرد آرامش بیشتری داشته باشد، احتمال درمان بیشتر یا روند درمان تسریع می شود. به این ترتیب می توان گفت هیپنوز می تواند بر درمان یا تسریع درمان موثر باشد.

به علاوه هیپنوز در کاهش یا رفت تمام بیماری هایی که با استرس و فشار تشدید می شوند، کاربرد دارد؛ مثل سردرد یا اسپاسم هایی که با استرس آغاز می شود.

از دیگر کاربردهای هیپنوز استفاده از آن برای درمان کمکی در ترک سیگار، ناخن جویدن، بازی با مو و کندن آن، کنترل پرخوری های عصبی و لاغری است که البته در بسیاری از موارد، شواهد علمی کافی وجود ندارد.
 
کارشناس: دکتر امیرهوشنگ باقری – روانپزشک و مسئول کمیته درمان انجمن هیپنوتیزم بالینی ایران




موضوع مطلب : حالا کم کم چشمات سنگین میشه!

تصویر آدولف هیتلر در قاب عکس اصلی مخصوص پیشوا با علامت مخصوص آدولف هیتلر که به رضاشاه تقدیم شده‌ است.

 این عکس در کاخ صاحبقرانیه در مجموعه کاخ موزه نیاوران نگهداری می‌شود.

 یادگاری دیکتاتور برای دیکتاتور

در قسمت پایین عکس به زبان آلمانی نوشته‌است:اعلیحضرت همایونی -رضاشاه پهلوی – شاهنشاه ایران – با بهترین آرزوها – برلین 12 مارس 1936 – امضای آدولف هیتلر




موضوع مطلب : هدیه آدولف هیتلر به شاه قدرتمند ایران رضاشاه

سه شنبه 94 مرداد 13 :: 11:42 عصر
<   1   2   3   4   5   >>   >   
به آشیانه علم خوش آمدید نظر یادتون نره
نام و نام خانوادگی      
آدرس ایمیل      
کلیه حقوق این وبلاگ برای ~~~~~~ آشیانه علم ~~~~~~ محفوظ است
.....................................
صفحات سایت
12345678910

هدایت به بالا

کد هدایت به بالا

000007 44 امیرخسرو اسکندری اصل - ~~~~~~ آشیانه علم ~~~~~~
سفارش تبلیغ
صبا ویژن
1
  • home
  • contact
  • rss
  • khosroeskandari.parsiblog.com
  • 55 30