رمان‌های خانگی برای سوءهاضمه

غذا یکی از نیازهای ضروری زندگی انسان است. غذایی که می‌خوریم، تبدیل به انرژی می‌شود تا بتوانیم کارانجام دهیم و زنده بمانیم. اما غذا ممکن است مناسب باشد یا نباشد. غذاهای مناسب به رشد بدن کمک می‌کنند اما غذاهای نامناسب مشکلاتی در سیستم بدن بوجود می‌آورند که با نام کلی سوءهاضمه شناخته می‌شوند.

سوءهاضمه وقتی پیش می‌آید که دستگاه گوارش – بیشتر معده و روده‌ها – توانایی تبدیل غذا به مواد محلول ساده و قابل جذب در خون را ندارند. هنگامی که چنین می‌شود، غذا هضم نشده باقی می‌ماند و مشکلاتی را برای فرد بوجود می‌آورد. بعضی از مشکلات سوءهاضمه شامل یبوست، اسهال، نفخ معده، درد معده و این قبیل ناراحتی‌ها است.

درمان‌های خانگی برای سوء هاضمه

چندین روش آزموده شده وجود دارد که برای رفع مشکل سوءهاضمه در منزل می‌توانید استفاه کنید:

•عصاره‌ی چند برگ ریحان را بگیرید. این عصاره را با همان مقدار عصاره‌ی زنجبیل مخلوط کنید، سپس این محلول را با دو برابر مقدارش شکر زرد مخلوط کنید تا به شکل خمیری یکنواخت درآید و آن را به شکل قرص‌های کوچکی درآورید، هر روز یکی از این قرص ها را با آب میل کنید، پس از چند روز استفاده از آن مشکل سوء هاضمه رفع خواهد شد و اشتها بهبود خواهد یافت. 

•مقدار آب انار شیرین تهیه کنید (دقت کنید انار ترش نباشد). مقدار زیره سبز را برشته کنید و آسیاب کنید. سپس این دو را با هم مخلوط کنید تا به شکل خمیری درآید. مقداری شکر زرد به آن بیافزاید. یک قاشق چایخوری از این مخلوط را دو یا سه بار در روز میل کنید تا سوءهاضمه رفع شود. 

•یکی از ساده‌ترین درمان‌های خانگی نوشیدن دو لیوان آب گرم است. آب باید در حدی گرم باشد که کمی بخار از آن بلند شود. این درمان در مواردی که سوءهاضمه در اثر مصرف نان باشد بسیار مؤثر است. 

•در سوءهاضمه‌ای که به دلیل پرخوری باشد، خوردن مقدار کمی نمک می‌تواند به رفع مشکل کمک کند. 

•سوءهاضمه‌ای که در اثر مصرف غذاهای شیرین ایجاد می‌شود با خوردن پودر انجیر معابد قابل درمان است. مقدار آن یک قاشق چایخوری در یک لیوان آب است. 

•گاهی سوءهاضمه به دلیل خوردن نارگیل یا خرما است. این نوع سوء هاضمه بیشتر در کودکان دیده می‌شود، و به آسانی با خوردن یک کاسه برنج پخته رفع می‌شود. 

•سوءهاضمه‌ای که در اثر خوردن غذاهای فرآوری شده مملو از مواد نگهدارنده ایجاد شده با خوردن یک قاشق چایخوری از پودر برگ گیاه چریش قابل درمان است.

•گاهی زیاده روی در خوردن موز باعث سوءهاضمه می‌شود. خوردن یک قاشق غذاخوری روغن زرد گرم به رفع این مشکل کمک می‌کند.

•زنجبیل یکی از بهترین درمان‌های خانگی برای سوءهاضمه در اثر زیاده روی در خوردن خرما و بادام‌زمینی است. 

توجه: زیاده‌روی در خوردن هر غذایی ممکن است سبب سوءهاضمه شود. برای حفظ سلامتی بدن بهتر است تعادل در خوردن حفظ شود.

•سیستم گوارش بعضی از افراد به برنج حساسیت دارد. این افراد با خوردن برنج دچار مشکلات هاضمه می‌شوند. برای رفع این مشکل نوشیدن دو لیوان آب گرم بسیار مفید است. 

•آب یکی از بهترین درمان‌ها برای هر نوع سوء هاضمه است، اما گاهی نوشیدن بیش از اندازه‌ی آب می‌تواند مشکل ایجاد کند. اگر چنین شد به اندازه یک نخود پودر هل بخورید. این ماده به هدایت آب در بدن کمک می‌کند. 

•سوءهاضمه در اثر خوردن خیار را با خوردن چند دانه گندم خام برطرف کنید.

•عدس و نخود معمولاً سبب سوءهاضمه می‌شوند. دانه‌ی تاتوره برای رفع این مشکل بسیار مفید است و اثر آن فوری است.

•درمان مفید دیگر برای سوءهاضمه این است که مقداری زنجبیل، فلفل سیاه و نمک را به اندازه‌های برابر با هم مخلوط کنید. سپس 5 گرم از این مخلوط را به یک لیوان دوغ (آنچه بعد از گرفتن کره باقی می‌ماند) اضافه کنید و بنوشید. پس از چند دقیقه سوءهاضمه از بین می‌رود. 

•به یک لیوان آب ولرم، یک قاشق آب لیمو، یک قاشق زنجبیل و دو قاشق عسل اضافه کنید و محلول را بنوشید. اثر این محلول در رفع سوءهاضمه فوری است. 

•اگر از سوءهاضمه‌ی مزمن رنج می‌برید، بهتر است یک گرم پودر انقوزه را در یک لیوان دوغ حل کنید و بنوشید. 

•آنیسون (بادیان رومی) درمان بسیار مفید برای مشکلات هاضمه است و برای رفع سوءهاضمه در اطفال استفاده می‌شود. یک قاشق پودر بادیان رومی را به یک فنجان آب جوش بیافزایید و به مدت یک شب بگذارید بماند. صبح آن را صاف کنید و با یک قاشق عسل مخلوط کنید و بنوشید.

•سیر یکی از درمان‌های جهانی برای همه نوع سوءهاضمه است. چند حبه سیر را له کنید ودر مقداری آب گرم یا شیر بریزید و هر زمان دچار سوءهاضمه شدید بنوشید. این محلول به دفع مواد زاید کمک می‌کند. 

پیشگیری از سوءهاضمه

• اگر غذا سنگین است، مانند غذاهای گوشتی، آن را با سالاد یا سبزیجات میل کنید.
• غذاها را خیلی سرد یا خیلی داغ میل نکنید.
• حداقل چهار ساعت بین وعده‌های غذایی فاصله بگذارید.
• با شادی غذا بخورید
• بر غذایی که می‌خورید تمرکز کنید.
• بیش از حجم معده‌تان غذا نخورید (پرخوری نکنید).
•  غذاهای نامناسب و ناسازگار نخورید.
• اگر بعضی از غذاها با بدن شما سازگار نیست از خوردن آن پرهیز کنید. و در انتخاب غذا دقت کنید. 
• از خوردن غذاهای خیلی پخته یا خیلی خام یا غذاهایی که دوست ندارید بپرهیزید.
• در زمان خوردن وعده‌های غذایی نظم داشته باشید. 

در جهانی که مملو از علوم پزشکی مختلف،دستورالعمل ها و داروها برای درمان احتمالی هر بیماری است،خوب است که بدانیم که راههای مختلفی برای پیشگیری از بیماریها و افزایش سلامتی وجود دارد.بیشتر آنها مثل عادات غذایی مناسب،خواب کافی و ورزش راههای ساده ای بنظر می آیند.اما بکارگیری اصولی آنها می تواند باعث افزایش سن تا چندین برابر شود، که به آن آیورودا میگویند. آیورودا به معنای "دانش خوب زیستن" است.و راهی برای شادتر و سالم تر زندگی کردن است.آیورودا همانند سیستم جامع سلامتی عمل میکند که اساسا متفاوت از انچه که در زندگی امروز می بینیم است.در علم آیورودا حفظ سلامتی متکی بر شغل و تجارت خاص نیست بلکه مرتبط با خود شخص می باشد.در این علم راهکارهایی برای مراقبت شخص و ساختن چارچوبی واحد از سلامتی(پراکریت)و نگهداری آن ارائه می شود.
سالم بودن فرآیندی پیوسته و دائمی ست.اگرچه در ابتدا ممکن است محدودکننده بنظر برسد،اما در واقع فرصتی برای دستیابی به حالت مطلوبی از زندگی است.
اینها قوانین آیورودا هستند:

1_خوردن بر طبق پراکریت تان:
ساختار طبیعی بدن شما یا پراکریت،ترکیب منحصربه فرد اجزای بدن شماست.(واتا،پیتا،کافا).هر کدام از اینها مزایا و معایب خود را دارند و این دلیلی است که چرا هر رژیمی برای هر فردی مناسب نیست.
برای مثال یک فرد پیتا باید رژیم مواد غذایی خام را دنبال کند ،درحالیکه یک فرد واتا نباید اینطور عمل کند.وقتی شما در مورد پراکریتی تان بدانید،سپس می توانید رژیم خود را در جهت افزایش سلامتی تان در هر روز سال تغییر دهید.
2_خواب:
هر فردی نیاز به خواب دارد.اما به چه مقدار؟
این نیز بستگی به پراکریتی تان دارد.افراد کافا حدود 6 ساعت به خواب نیاز دارند.پیتا حدود 7 و واتا حدود 8 ساعت.
بهتر است همه افراد حدود ساعت 10 به رختخواب بروند و هنگام بیدار شدن باطراوت و پرانرژی هستند. 
3_ورزش کردن با وجود همه ی محدودیت ها:
بعد از کار دشوار در طول هفته،اندکی استراحت برای هرکسی لازم است.اما فشار مشکلات ممکن است باعث شود تا شما به انتظارات دلخواهتان نرسید.فشار بیش از حد موجب فرسودگی فرد می شود و روال تکراری زندگی میتواند آغازی برای شروع شرایطی نامطلوب مثل آلزایمر،پارکینسون و استئوآرتریت(ورم مفاصل و استخوان ها)باشد.
4_با شستشوی فصلی از شر مسمومیت خلاص شوید.
بر طبق آیورودا،تراکم فصلی سموم در بدن با تاکید بر روی اینکه تولید سم ها بیشتر درونی است تا از منابع بیرونی،پدیده ای طبیعی است.
پانچاکارما ،مرحله ی اصلی برای دفع این سموم است.و کاربرد منظم آن می تواند ساعت بیولوژیکی بدن را تنظیم کند.
5_همیشه به صداهای بدن و نیازهای آن توجه کنید.
دفع باد و ادرار تنها دو نوع ازین نیازها هستند.آیورودا 13 نوع الزام بدنی را معرفی میکند که وقتی بروز کردند هرگز نباید مانع آنها شویم؛زیرا مستقیما سبب بروز بیماری می شوند.بنابراین هرزمان که احساس ادرار،دفع باد،مدفوع،استفراغ، عطسه ،آروغ،خمیازه،خوردن(در هنگام گرسنگی)و آشامیدن(در هنگام تشنگی)،گریه،خواب و نفس عمیق کردید،حتما آنرا انجام دهید.
6_دوستان وهمراهان خوب داشته باشید.
همراهان خوب به معنی لذت بردن از زندگی و تفریح و استراحت نیز هست.با کسانی معاشرت داشته باشید که پشتیبان،بی ریا و صادق باشند؛و هنگامیکه نیاز به مراقبت و توجه دارید،همراه شما باشند.
7_برای باورهایتان تلاش کنید.
سالم بودن به معنای شاد بودن است.در این حالت صبح ها با اشتیاق بیشتری برای انجام کارهای مورد علاقه تان بیدار می شوید.اگر از شغلتان راضی نیستید،حتما وقت آزاد کافی در هر هفته برای دنبال کردن علایقتان و توسعه ی روح و روان و لذت بردن از زندگیتان بگذارید.

عوامل موثر در به وجود آمدن بیماری زونا و راه درمان آن

مجموعه: بیماری ها و راه درمان

بیماری زونا چیست؟
اگر شما قبلا به بیماری آبله دچار نشده اید، دیگر از بابت ویروس آن نباید نگران باشید و بدن شما ایمنی کافی را دارد. اما کسانی که در سنین کودکی یا نوجوانی به این بیماری مبتلا شده اند، این ویروس در بدن آنها بصورت نهفته و غیرفعال حاضر است و در اولین فرصت، احتمال دارد که در سنین بالاتر به صورت بیماری زونا که نتیجه آلودگی به همان ویروس آبله است، آشکار گردد. بیماری زونا همان جوش های دردناک و تاولزای پوستی است که در بعضی از نواحی بدن در اثر ویروس آبله ایجاد می شود.

بیماری زونا همان جوش های دردناک و تاولزای پوستی است

 این جوش ها چه شکلی دارند؟
این جوش ها معمولا به شکل برجستگی های خوشه ای و تاول دار دیده می شوند که کم کم با مایع پر و در یک ناحیه از بدن بویژه در یک پهلو، متراکم می گردند.یکی دیگر از نواحی ظهور این جوشها ، ناحیه پیشانی و اطراف یکی از چشم ها است.اما زونا در هر قسمتی از بدن ممکن است ظهور کند.

علائم و نشانه های زونا پیش از ظهور جوشها
اولین علائم زونا، معمولا یک تا پنج روز قبل از جوشها دیده می شوند.این نشانه ها در محل ظهور جوش ها ، عبارتند از:

خارش، سوزن سوزن شدن،سوزش،درد ، تب در مردها

البته علائم دیگری نیز در بعضی از بیمارها بروز می کنند که عبارتند از:
تب، احساس سرما، سردرد، آشفتگی در معده و گوارش

علائم بیماری زونا : تب،احساس سرما,سردرد،آشفتگی در معده و گوارش

زونا یا چیز دیگر؟
برخی از تاول ها مانند تبخال و غیره می توانند ناشی از سرما باشند.تاول با خارش ممکن است ناشی از انجام برخی کارها مانند باغبانی ، و غیره هم باشد؛ ولی در هر حال اگر موضوع سرماخوردگی در بین نباشد، بهتر است برای تشخیص علت جوش های تاولی به پزشک مراجعه کنید.

 علل بروز بیماری زونا
ویروس واریسلا زوستر را، عامل آبله و زونا می دانند.اولین بار که کسی به این ویروس مبتلا می شود،در سطح وسیعی از بدن ، باعث بروز جوش و تاولهای چرکی می گردد که به همان آبله معروف است.پس از بهبودی ویروس از بین نمی رود بلکه در کمین می نشیند تا در موقعیت مناسب دوباره حمله خود را شروع کند.این ویروس به هرپس زوستر هم معروف است، اما از جنس همان ویروس هرپس که باعث آلودگی دستگاه تناسلی می گردد، نیست.

ویروس واریسلا زوستر را، عامل آبله و زونا می دانند

راههای تشخیص زونا
یک پزشک معمولا با کمی معاینه و بررسی سوابق بیمار و نشانه ها، می تواند براحتی بیماری را تشخیص دهد.اگر شما بعضی علائم را دارید حتما به پزشک مراجعه کنید.زونا اگر خفیف باشد ،می توان ندیده گرفت ولی می تواند بسرعت حادتر شود ، بنابراین بهتر است که درمان را زودتر شروع کنید.

پزشک معمولا با کمی معاینه و بررسی سوابق بیمار و نشانه ها بیماری را تشخیص میدهد

بیماری زونا چند روز طول می کشد؟
جوش و تاولهای زونا در مدت 7 تا 10 روز بهبود می یابد ولی دو تا چهار هفته طول می کشد تا کاملا محل آنها ناپدید شود.در بسیاری ، اثری از این تاولها نمی ماند اما در بعضی جای آنها همچنان بصورت گودی باقی می ماند.

جوش و تاولهای زونا در مدت 7 تا 10 روز بهبود می یابد

چه کسانی در معرض ابتلا به زونا هستند؟
هر کسی که  به آبله مبتلا شده باشد، مجددا در خطر ابتلا به زونا قرار دارد؛اما احتمال این خطر با افزایش سن بیشتر می شود.این احتمال درافراد بالای 60 سال، ده برابر بیشتر از دیگران است.

عوامل موثر دیگر عبارتند از:
بعضی از داروهای سرطان، داروهای آستروئیدی ،طولانی مدت در معرض استرس و فشار بودن، تضعیف سیستم ایمنی بدن در اثر ایدز یا سرطان، و کلا به هر دلیلی که سیستم ایمنی بدن دچار ضعف گردد.

آیا بیماری زونا مسری است؟
بله. اما نه از راهی که شما فکر می کنید!زونا باعث بروز زونا در افراد دیگر نمی شود ولی ممکن است که باعث ابتلای یک کودک به آبله شود. همچنین اشخاصی که واکسینه شده اند  و یا اصلا مبتلا به آبله نبوده اند،در اثر تماس مستقیم با تاولهای بازشده یک بیمار ، احتمال دارد بیماری به آنها هم سرایت کند.بنابراین فرد بیمار همواره باید تاولها را بپوشاند و تا بهبودی کامل از تماس با افراد دیگر بویژه نوزادان و زنان بارداری که قبلا واکسن نزده اند و یا دچار آبله نشده اند، پرهیز کند.

آیا زونا به دردهای مزمن منجر می شود؟
در برخی از بیماران کهنسال،درد حتی ماهها و سالها پس از بهبودی تاولها باقی می ماند.این درد که ناشی از صدمه دیدن عصب های منتهی به  پوست است،به نورالژیای پس از بهبودی معروف است.برخی هم به خارش مزمن در ناحیه مبتلا به زونا، دچار می شوند.در وضعیت های حاد و شدید،خارش و درد ممکن است به اختلال در خواب ، کاهش وزن یا افسردگی هم منجر شوند.

مشکلات دیگر
گاهی ممکن است اطراف چشم به زونا مبتلا شود که در این صورت خطراتی مانند عفونت چشمها ، کاهش یا از دست دادن بینایی نیز بروز کند. اگر تاولهای زونا ، گوش های بیمار را نیز آلوده کنند،ممکن است شنوایی یا حفظ تعادل اشخاص بیمار با مشکل مواجه شود.در موارد نادر، این ویروس به ساقه نخاعی یا مغز فرد بیمار نیز حمله می کند .این مشکلات را می توان با شروع سریع تر درمان پیشگیری کرد.

درمان زونا با داروهای ضد ویروسی
هیچ داروی خاصی برای زونا وجود ندارد، با این حال به کمک داروهای ضد ویروسی می توان به کنترل آن کمک کرد.معمولا پزشکان با مشاهده اولین علائم این بیماری ، داروهای ضد ویروس را تجویز می کنند.

درمان زونا : ضد جوش
به کمک برخی داروهای ضد خارش و ضد درد می توان از گسترش زونا جلوگیری کرد.اگر درد شدید باشد و یا جوشها حوالی گوش و چشم ظاهر شوند،حتما به پزشک مراجعه کنید.

تزریق واکسن احتمال بروز عوارض زونا را کاهش می دهد

درمان زونا به صورت خانگی
برای سرعت دادن به روند بهبودی، بر روی جوشها می توانید دستمال های تمیز و نرم ، ولی خنک بگذارید.پرداختن به فعالیتهای روزانه می تواند فکر شما را آرامتر سازد.

واکسن بیماری زونا
سازمان کنترل و پیشگیری از بیماریها در آمریکا، به افراد بالای 60 سال توصیه می کند که واکسن تزریق کنند. یک تحقیق نشان داده که تزریق واکسن احتمال بروز عوارض زونا را تا 67درصد کاهش می دهد.

نمایش دراز ترین حشره دنیا

مجموعه: نوآوری و کشفیات علمی

حشره ای به طول 55 سانتیمتر

این حشره بوسیله یک زیست شناس آماتور مالایی یافته شده است. این حشره از تاریخ 16 اکتبر سالجاری در موزه تاریخ طبیعی بریتانیا در معرض نمایش گذاشته شده است.

این گونه توسط یک روستایی محلی پیدا شده و به یک طبیعت شناس آماتور مالزیایی به نام «داتوک چان چی لون» تحویل داده شده است.

نام این حشره به احترام وی، «فوباتیکوس چانی» یا «مگااستیک چان»، انتخاب شده است.

حشره شناسان انگلیسی با مطالعه روی این گونه اظهار کردند که بدون شک این درازترین حشره‌ای است که تاکنون در دنیا کشف شده است.

اندازه حشره با به حساب آوردن پاهایش 7/56 سانتیمتر و بدون محاسبه آن از نوک سر تا انتهای شکم 7/35 سانتیمتر است.

این در حالی است که درازترین حشره‌ای که تاکنون شناسایی شده بود حدود 9/2 سانتیمتر طول دارد.

دانستنی های جالب و مفید

مجموعه: آیا می دانید ؟

*اسبها قادرند در حالت ایستاده بخوابند.

*کانگروها قادرند 3 متر به سمت بالا و 8 متر به سمت جلو بپرند.

*قلب میگو در سر آن واقع است.

*گونه ای از خرگوش قادر است 12 ساعت پس از تولد جفت گیری کند.

*دارکوب ها قادرند 20 بار در ثانیه به تنه درخت ضربه بزنند.

*سالانه 500 فیلم در امریکا و 800 فیلم در هند ساخته میگردد.

*آدولف هیتلر گیاهخوار بوده است.

*تمامی پستانداران به استثنای انسان و میمون کور رنگ میباشند.

*عمر تمساح بیش از 100 سال میباشد.

*تمام قوهای کشور انگلیس جزو دارایی های ملکه انگلیس میباشند.

*موریانه ها قادرند تا 2 روز زیر آب زنده بمانند.

*مزه سیب، پیاز و سیب زمینی یکسان میباشد.و تنها بواسطه بوی آنهاست که طعم های متفاوتی می یابند.

*فیلها قادرند روزانه 60 گالن آب و 250 کیلو گرم یونجه مصرف کنند.

*جغدها قادر به حرکت دادن چشمان خود در کاسه چشم نمیباشند.

*80 درصد امواج مایکرو ویو تلفنهای همراه بوسیله سر جذب میگردد.

*قد فضانوردان هنگامی که در فضا هستند 5 تا 7 سانتی متر بلنتر میگردد.

*بلژیک تنها کشوری است که فیلمهای غیر اخلاقی را سانسور نمیکند.

*جلیغه ضد گلوله، برف پاک کن شیشه خودرو و پرینتر لیزری همگی اختراعات زنان میباشند.

*موز پر مصرف ترین میوه کشور امریکا میباشد.

*درتمام انسانهای کره زمین 99?9 % شباهت ژنتیکی وجود دارد.

*98?5 % از ژنهای انسان و شامپانزه یکسان میباشند.

* قلب انسان بطور متوسط 100 هزار بار در سال میتپد.

*لئوناردو داوینچی مخترع قیچی میباشد.

*سطح شهر مکزیک سالانه 25 سانتی متر نشست میکند.

*50 %جمعیت جهان هیچگاه در طول حیات خود از تلفن استفاده نکرده اند.

*در هر 5 ثانیه یک کامپیوتر در سطح جهان به ویروس آلوده میگردد.

*ظروف پلاستیکی 50 هزار سال طول میکشد تا در طبیعت شروع به تجزیه شدن کنند.

*اغلب مارها دارای 6 ردیف دندان میباشند.

*90% سم مارها از پروتئین تشکیل یافته است.

در این رابطه بیشتر بخوانید: http://www.tabnak.ir/fa/news/492025/%DA%AF%D8%B1%D8%A7%D9%86%D8%AA%D8%B1%DB%8C%D9%86-%D8%AE%D8%A7%D9%86%D9%87-%D8%AF%D8%B1-%D8%AA%D9%87%D8%B1%D8%A7%D9%86-%D9%85%D8%AA%D8%B1%DB%8C-22-%D9%85%DB%8C%D9%84%DB%8C%D9%88%D9%86 © www.tabnak.ir