مجموعه: پیشگیری بهتر از درمان
چطور ساعت بدن را تنظیم کنیم؟زمان به خواب رفتن و زمان بیدار شدن زمان هایی است که بدن احساس آرامش و تازه شدن میکند. وقتی که آموختید چگونه ساعت داخلی یا بیولوژیکی بدن را تنظیم کنید، بدنتان خواهد فهمید که کی زمان خواب است و کی زمان هوشیاری.
ادامه مطلب ... موضوع مطلب :
کد هدایت به بالا